Courir, toujours courir.

N’avoir le temps de rien.

Répéter à tout va « je n’ai pas le temps ».

Dans notre société moderne, le temps est devenu de l’or tellement il est précieux. On a toujours l’impression d’en manquer. Et pourtant, il y a un moyen très simple pour arrêter de courir mais il faut pour cela prendre des décisions en accord avec vous-même.

Vous voulez savoir comment faire ? Alors, je vous invite à lire l’article ci-dessous !

D’abord, on se pose

1. Prenez le temps de réfléchir

Si vous avez l’impression de perdre du temps, c’est parce que vous le gaspillez à faire des choses qui ne sont pas forcément prioritaires pour vous. J’enfonce des portes ouvertes mais on vit si souvent sa vie en pilote automatique, sans prendre de recul, qu’on ne réfléchit pas vraiment à ce qui est important, urgent, secondaire, pas si nécessaire. Pour gagner du temps, il faut commencer par en prendre. Bizarre pensez-vous ? Eh bien pas du tout ! Faites l’exercice : prenez 10 minutes et réfléchissez à ce qui est important pour vous, dans votre vie. Qu’est-ce qui vous rend heureux/heureuse ? Dans quel domaine de vie avez-vous le plus envie de réussir ? Que souhaitez-vous faire de votre vie ? De quoi serez-vous fièr(e), le jour de votre retraite, d’avoir accompli ?

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2. Quel(s) genre(s) de priorité ?

Quand je parle de priorité, elles sont de toutes sortes. Cela peut être des priorités en fonction d’un domaine de vie, c’est-à-dire des priorités :

• Professionnelles
• Personnelles
• Familiales
• Sportives
• Associatives

Mais cela peut aussi être des priorités en fonction d’objectifs à atteindre dans votre quotidien :

• Gagner du temps
• Arriver à garder une maison propre et rangée
• Trouver du temps pour une passion
• Trouver du temps pour voir vos amis
• être 100 % présent(e) avec vos enfants quand vous les voyez (plutôt que de penser à 10 000 choses et d’être « absent(e)»)

Ensuite on passe à la méthodologie

1. Listez vos priorités

Les priorités peuvent être différentes en fonction des moments de l’année, en fonction des mois, voire en fonction des jours. Par exemple, en semaine vous concentrerez sur certaines priorités et le week-end sur d’autres. L’essentiel est de lister toutes les priorités que vous voulez voir apparaître dans votre emploi du temps.

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2. Classez vos priorités

Une fois que vous avez votre liste de priorités, vous pouvez les classer de la tâche la plus prioritaire à la moins prioritaire, pour savoir dans quel ordre les effectuer. Vous pouvez pour cela, utiliser la matrice d’Eisenhower, outil de planification très efficace ! La voici :

3. Déterminez un délai

Une fois que vous avez classé vos priorités et que vous savez comment va se dérouler votre journée, votre semaine, votre mois etc., il faut déterminer un délai et une deadline précis pour chaque tâche à exécuter. Définir l’espace et le temps que vous consacrerez à ces tâches vous permettra d’être plus efficace. Souvenez-vous de la « power hour » dont nous avons déjà parlé dans l’article « 12 astuces pour garder votre maison rangée » et dans l’article « 10 conseils gestion du temps ». Ça rejoint un peu la loi de Parkinson : plus on a de temps pour faire une tâche et plus on prendra ce temps. Inconsciemment on adapte son effort au temps dont on dispose. Je vous ai fait un schéma :

Enfin, on ne se repose pas sur ses acquis

1. Rien n’est figé dans le marbre

Vous avez le droit de vous tromper ! Ou de changer de priorité ! Vous verrez qu’en fonction des moments de vie, vos envies ne seront pas les mêmes.  Mariage, déménagement, naissance, divorce, décès, changement d’emploi sont des changements de vie impactant qui nécessitent de vous poser à nouveau pour questionner vos priorités et savoir si elles restent inchangées.

De mon côté, je pensais profiter de mon congé maternité pour préparer du contenu en avance pour le blog et les réseaux sociaux pendant que mes 2 activités, salariée et entrepreneuriale, étaient en pause mais finalement mes 2 priorités ont été ma fille et l’aménagement de notre maison dans laquelle nous nous étions installés un mois avant sa naissance. Je n’ai finalement pas eu le temps de préparer du contenu. Cela ne m’a pas empêché de noter des idées dans mon téléphone (allaiter ou tirer son lait la nuit est très efficace pour trouver du temps ^^).

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2. Soyez honnête avec vous-même

Il n’y a que vous pour savoir vraiment ce que vous voulez. Votre liste de priorités ne doit pas être faite en fonction de la pression extérieure (regard des autres, diktat de la société, poids de votre entourage familial et/ou amical etc.). Il faut qu’elle soit en adéquation avec vos envies, votre style de vie, votre famille. N’hésitez pas à en parler avec votre conjoint(e). C’est tellement plus agréable d’être sur la même longueur d’onde que sa moitié, sur le chemin que l’on veut prendre et les objectifs de vie à atteindre ! Sinon ça compliquera votre emploi du temps et votre sérénité !

En conclusion

Vous fixer des priorités pour savoir comment aménager votre journée, votre semaine, votre année, c’est un peu comme suivre des panneaux quand vous vous promenez dans un endroit que vous ne connaissez pas. Sans panneau, on se perd et on perd du temps à retrouver son chemin 😉

Alors, convaincu(e) de dresser votre liste ?

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Schéma : Passionnément organisée

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Ca y est, vous y voilà, vous entrez dans le 9e et dernier mois de votre grossesse. Félicitations ! Maintenant que vous êtes enfin en congé maternité, que la chambre de bébé est prête, que votre liste de naissance est complétée, il va falloir penser valise pour la maternité ! Eh oui, au 9e mois, bébé est viable, il peut arriver à tout moment. Mieux vaut ne pas vous laisser surprendre !

Mais que faut-il mettre dans cette fameuse valise ?

Comment faire pour ne pas trop prendre et en même temps ne rien oublier ?

On voit ça ensemble ci-dessous !

Que mettre dans la valise ?

1. Les listes d’affaires

Liste ? De quoi s’agit-il ? Beaucoup de maternités fournissent une liste pour aider les mamans à préparer leur valise. Si ce n’est déjà fait, renseignez-vous auprès de la vôtre pour savoir si elle en procure une. Elle vous indiquera ce dont vous aurez besoin sur place. Les maternités ne demandent pas forcément toutes d’apporter la même chose. Certaines fournissent couches et draps housse, par exemple, d’autres demandent d’en apporter.

Si vous êtes suivie par une sage-femme, posez-lui également la question. Dans le cabinet où j’étais suivie, les sages-femmes en fournissaient une + réfléchie que celle de ma maternité, tant au niveau des affaires à prendre que des quantités… L’exemple le plus frappant étant que ma maternité demande 6 exemplaires de tout (body, pyjama, paire de chaussette, serviette…) sachant qu’on reste en moyenne 3 jours… Certes il y a le risque que bébé se tache mais vous pouvez toujours demander à votre conjoint d’apporter des affaires ! De mon côté, j’ai choisi de mettre 4 exemplaires de chaque, largement suffisant (au moins pour le 1er jour).

Il existe également de nombreuses listes sur internet. Elles permettent de glaner des idées mais ne sont pas forcément toujours exhaustives ou pertinentes.

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2. Demandez conseil à vos amies

En parallèle de la liste/des listes que vous avez récupérées, n’hésitez pas à poser des questions à vos amies ! Rien de tel que les conseils d’une personne qui est déjà passée par là et qui peut vous dire ce qui lui a manqué ou ce qu’elle était contente d’avoir apporté !

Pendant que vous préparez vos affaires, envoyez quelques textos à vos amies maman, elles seront ravies de pouvoir vous conseiller et partager avec vous quelques anecdotes !

Anticipez au maximum

1. Anticipez pour ne rien oublier

Dès le début de votre congé maternité (6 semaines avant le terme), on vous conseillera de préparer votre valise. Ainsi, si bébé décide d’arriver avant terme, vous partirez en toute sérénité pour la clinique. Et même si bébé ne se presse pas, l’avantage en anticipant, c’est que vous pouvez la compléter si vous vous rendez compte que vous avez oublié quelque chose ou alors que vous n’avez pas tout et que vous avez besoin de faire quelques achats complémentaires.

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2. Anticipez pour ne pas stresser

Faire votre valise en avance a un 2e avantage. Outre celui de ne rien oublier, cela vous permet aussi d’être prête et d’avoir l’esprit tranquille au moment où les premières contractions surviendront ! Qui a envie de préparer une valise lorsqu’on est pliée de douleurs ? Or, plus vous aurez de contractions rapprochées, moins vous parviendrez à vous concentrer pour la terminer et plus vous serez stressée à l’idée de partir pour la maternité alors que votre valise n’est pas prête ! Pas l’idéal comme situation, vous ne trouvez pas ?

Comment préparer efficacement la valise ?

1. En réalité, pas 1 mais 2 valises

On parle couramment de la « valise maternité » mais en réalité, vous en aurez 2 : une pour l’accouchement et l’autre pour le séjour. Pourquoi ? Parce qu’en salle d’accouchement, vous n’aurez pas besoin d’avoir les 6 bodies ou les 6 pyjamas avec vous mais serez ravie d’avoir de quoi vous occuper (livre, musique, jeu de cartes etc.) !

Une fois que vous arriverez dans votre chambre avec bébé, votre conjoint pourra remporter à la maison ce dont vous n’aurez plus besoin.

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2. Faites vos valises sur plusieurs jours

Pour préparer une valise, qu’elle soit pour la maternité ou pour les vacances, j’aime m’y prendre en plusieurs fois. Je mets les affaires dans un coin de la chambre au fur et à mesure que j’y pense. Ca me permet de ne rien oublier. Je sais que si je la fais en une fois, je ne vais pas forcément penser à tout. Or, suivant ce qu’on oublie, cela peut être embêtant !

• Une fois que vous avez réuni les affaires de la liste, posez-les sur votre lit en répartissant d’un côté celles pour l’accouchement et de l’autre, celles pour le séjour. Voici ce que ça donnait pour la mienne : à gauche, les affaires pour l’accouchement (1 t-shirt et 1 paire de chaussette, l’écharpe de portage, les carnets de santé, un brumisateur, un livre, mes écouteurs, de la nourriture pour l’Homme, la tenue de naissance et une turbulette).
• à droite, les affaires pour le séjour (gauche : mes vêtements, ma trousse de toilette, les coquilles d’allaitement et une serviette et à droite : les affaires de bébé, des couches, des draps housse, le thermomètre de bain et le thermomètre normal et des serviettes).

Le + méthodo :

Compartimentez bien vos affaires et celles de bébé, cela vous permettra de trouver plus facilement ce que vous cherchez. Pour cela, vous pouvez utiliser des pochettes en tissu, des tote-bag ou encore, astuce de ma maman, des sachets de congélation grand format !

J’ai utilisé les sachets de congélation pour les tenues de bébé :

J’ai utilisé une pochette en tissu pour les couches :

En conclusion

Et vous qu’avez-vous envie d’y mettre en plus de ce qui est écrit sur la liste ? Le plus important est de rester vous-même.

Les listes sont des pense-bêtes efficaces, surtout quand vous accouchez de votre 1er bébé et êtes un peu perdue sur l’utilisation de toutes ces nouvelles affaires mais c’est vous qui saurez ce qui est le plus pertinent pour vous. Si vous n’utilisez jamais de sèche-cheveux ou de maquillage, pourquoi en prendre ? Vous ne vous sentez bien qu’en pyjama, oubliez la chemise de nuit ! Vous préférez les tongues aux chaussons, qu’à cela ne tienne !

Le mot d’ordre est d’être à l’aise pour vous reposer. N’oubliez pas, vous viendrez de courir un marathon (oui, il paraît que c’est un effort physique similaire !), le tout est que vous vous sentiez bien pour profiter de ces magnifiques premiers instants avec bébé.

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