4 lectures inspirantes pour l’été

4 lectures inspirantes pour l’été

Vous êtes à la recherche de livres à glisser dans votre valise avant de partir en vacances ? En plus d’un ou deux « romans de plage », vous avez envie de lectures inspirantes ? Vous êtes en plein questionnement sur votre vie ?

Dans cet article, je partage avec vous 4 belles références en développement personnel :

  • Les quatre accords Toltèques
  • Éloge de la lenteur 
  • L’Art de la confiance en soi, ce que les femmes devraient savoir
  • Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même

Les vacances d’été sont idéales pour prendre du recul et vous poser les bonnes questions sur votre vie. Que ce soit sur la plage, au bord d’un lac, sur un transat dans votre jardin ou bien dans votre canapé, prenez le temps de savourer ces livres et l’apaisement qu’ils ne manqueront pas de répandre en vous !

Bonne lecture !

.

Les quatre accords Toltèques

4-accords-tolteques

Ce livre de Don Miguel Ruiz est un puissant livre de développement personnel, peut-être le plus puissant de tous. Plus vous aurez envie d’évoluer dans votre quête identitaire et plus vous vous rendez compte qu’on a beau vivre en société, chaque personne vit dans son propre monde. Même votre conjoint, vos enfants, votre mère ou encore votre frère. Il n’y a pas un monde par famille mais un monde par personne.

La force des 4 accords Toltèques expliqués simplement par Don Miguel Ruiz est de révéler comment vivre bien avec vous-même et avec les autres. Il met en avant les croyances limitantes qui nous empêchent d’avancer, d’évoluer en nous et avec les autres. Il montre très simplement comment on peut se libérer du conditionnement collectif pour ne plus souffrir inutilement.

Ces 4 accords sont tirés des enseignements des chamans mexicains, issus de la tradition Toltèque et vous conseillent :

  • Que votre parole soit impeccable
  • Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle
  • Ne faites pas de suppositions
  • Faites toujours de votre mieux

Comme le reconnait l’auteur, il faut beaucoup de volonté pour respecter ces accords au quotidien mais si vous y parvenez, vous acquerrez votre pouvoir personnel et créerez votre paradis sur terre. Au-delà de la dimension ésotérique, qui peut parfois rebuter, il s’agit d’un véritable guide pour vous comprendre et comprendre le monde. Si vous êtes passé(e) à côté, malgré les 4 millions d’exemplaires vendus dans le monde, ou que vous n’avez jamais pris le temps de le lire, je vous le conseille vivement !

Éloge de la lenteur 

eloge-de-la-lenteur

« Éloge de la lenteur » est un titre qui interpelle à l’heure où la société demande d’être perfomant(e) sur tous les plans (travail, famille, vie sociale, etc.) !

La slow life, en réponse à la culture dominante de la rapidité, est un mouvement qui monte en puissance et Carl Honoré s’attelle à en illustrer les différentes formes.

Il invite à reconsidérer la lenteur comme source de bien-être, comme mantra apaisant. Il montre qu’il n’est pas trop tard pour arrêter de courir, d’anticiper, de nous mettre une pression quotidienne au détriment de notre vie, de notre famille, de notre entourage que nous négligeons pour gagner du temps. Alors que la vitesse et l’obsession du gain du temps caractérisent la vie moderne, ce livre donne parole à la vague de contestation qui monte. Cette vague qui souhaite nous réapprendre à vivre, à mieux vivre. Carl Honoré explique qu’il faut trouver un juste équilibre dans son rythme et faire de preuve de vitesse, si besoin, au moment opportun et non à chaque instant du quotidien.

C’est une lecture idéale pendant les vacances, période pendant laquelle on prend le temps de ralentir. Pourquoi ne pas en profiter pour mettre en place de nouvelles habitudes de vie ?

L’Art de la confiance en soi, ce que les femmes devraient savoir

art-de-la-confiance-en-soi

J’ai dévoré et adoré ce livre ! Katty Kay et Claire Shipman sont 2 journalistes américaines influentes, spécialisées en politique et en économie. Elles ont enquêté sur les causes culturelle, sociologique, psychologique, scientifique, génétique du manque de confiance en soi récurrent chez les femmes. Elles ont interviewé des personnalités féminines influentes aux États-Unis (des femmes PDG, des femmes pionnières dans leur secteur, des femmes sportives de haut niveau, etc.) et se sont rendues compte que, malgré leur poste, chacune de ses femmes rencontrées « paraissaient manquer d’audace et d’une solide confiance en leurs capacités ». Elles en étaient chaque fois étonnées, ne comprenant pas pourquoi ces femmes qui avaient réussi n’avaient pas confiance en elles.

Au fil des pages, elles nous livrent leur retour d’expérience, leur état d’esprit face aux témoignages recueillis et leur déception face au discours rabaissant de certains hommes qu’elles ont rencontrés. Ce livre a un effet reboostant car Katty et Claire nous révèlent comment affronter nos peurs, prendre des risques mesurés pour nous affirmer, développer notre confiance et mettre un terme aux doutes. Elles nous expliquent pourquoi nous n’avons pas confiance et nous montrent comment vaincre ce frein en toute simplicité et en toute sincérité.

Bref, ce livre est à mettre dans les mains de toutes les femmes ! Son écriture est fluide, ses conseils avisés. On a presque l’impression d’entendre Katy et Claire nous motiver, nous coacher en le lisant ! Une lecture à ne pas rater !

Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même

blessures-qui-empêchent-detre-soi

Pour arriver à l’épanouissement et être véritablement vous-même, il faut vous connaître dans les moindres détails. Il faut savoir ce qui vous fait agir et réagir. C’est comme ça que vous pourrez bâtir votre confiance en vous (mon combat quotidien !) et donc prendre des risques, sortir de votre zone de confort, tenter de nouvelles expériences qu’elles soient professionnelles ou personnelles
Or, la difficulté, c’est que nombre de vos réactions et de vos schémas de pensée ont été conditionnés pendant l’enfance à travers les expériences vécues, bonnes ou mauvaises.

Lise Bourbeau, fondatrice de la plus grande école de développement personnel au Québec, révèle dans ce livre les 5 blessures fondamentales qui nous régissent : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice.

Son but : donner les clés pour reconnaître par quelle(s) blessure(s) nous pouvons être concerné(e) pour arriver à les accepter et à nous en détacher, pour mûrir.
Ce livre est l’occasion de faire une introspection sur les blessures passées dont vous n’avez peut-être même pas conscience pour le moment, et de vous en libérer.

Une très belle lecture vers vous-même.

Vous aimez cet article ?

Dites-le en commentaire et partagez-le autour de vous !

4 lectures inspirantes

Crédits photos :

La photo de couverture et les autres photos dans l’article sont la propriété de l’auteur.

Gif : giphy.com

.

Hashtags-clé :

#lecture #lectures #lecturesinspirantes #4accordstolteques #elogedelalenteur #lartdelaconfianceensoi #developpementpersonnel #les5blessuresquiempechentdetresoimeme #donmiguelruiz #carlhonoré #lisebourbeau

Céline

Home organiser & Blogueuse

Trentenaire hyperactive, je suis passionnée par l’organisation, le désencombrement et la revente d’occasion. Home organiser, j’ai démarré ce blog pour partager mes conseils avec vous.

Le but : pour vous faire gagner en qualité de vie et en sérénité, en rendant l’organisation et le rangement passionnant !

5 conseils pour prendre soin de votre santé

5 conseils pour prendre soin de votre santé

À quoi pensez-vous quand on parle d’organisation ? Plutôt à la conciliation des contraintes vie pro/vie perso, n’est- pas ? Ou bien aussi à la liste de tâches ménagères à accomplir ou encore à la gestion de votre emploi du temps et de celui votre famille, non ?

C’est effectivement une grande part de l’organisation familiale. Mais vous oubliez quelque chose ! Quelque chose d’essentiel pourtant !

Vous oubliez votre santé ! On a souvent tendance à la mettre de côté au détriment de son travail ou de la santé de ses enfants. On prend rendez-vous pour eux mais pas pour nous. On se dit qu’on le fera plus tard. Vous reconnaissez-vous ?

Quand je parle de santé, je pense aux rhumes et autres maladies hivernales mais aussi et surtout à la santé en tant qu’équilibre entre votre corps et votre esprit. Écoutez-vous votre corps ? Savez-vous reconnaître les signaux d’alerte ? Devinez-quoi. Eh oui votre corps vous parle !

Dans cet article, vous allez découvrir 5 conseils pour que votre santé soit une priorité dans votre to do list !

1. Écoutez votre corps pour faire connaissance avec lui

J’ai écouté il y a peu le témoignage d’une cadre sup’ d’un grand groupe de presse qui parlait de son burn out. Son témoignage a fait écho en moi à une expérience que j’ai vécu en entreprise, lorsqu’elle a parlé de maladie et soulignait la construction du mot : la maladie = l[e] mal a dit.

Notre corps est très loquace lorsqu’on sait l’écouter, il est le premier à dire quand ça ne va pas, avant que la tête conscientise les choses. En plus il a une mémoire et vous le fait savoir.

La connaissance de soi passe aussi par la connaissance de son corps. Il est votre premier outil dans la vie. Il faut donc vraiment l’écouter, faire attention à l’apparition de symptômes, à leur fréquence, à leur intensité, à la cause qui les déclenche

Comment prendre soin des autres si vous ne prenez pas soin de vous ? L’organisation de votre vie de famille passe par votre santé !

equilibre corps et esprit

Laissez-moi vous raconter mon histoire :

Il y a 2 ans, j’ai fait une dépression liée à une situation très difficile au travail. J’ai mis 5 mois à poser des mots sur  ce que je vivais. Le corps, lui n’a pas attendu longtemps. Au bout d’un mois à peine, j’étais victime de bruxisme nocturne. Pour faire simple, je serrais tellement les dents en dormant que je m’étais fait une contracture musculaire dans les joues. Impossible de rire, d’éternuer, de manger certains aliments (pain, cacahuètes, céréales, biscuits, légumes crus etc.) sans ressentir une douleur musculaire fulgurante.

Le bruxisme est une manifestation psychosomatique classique de l’anxiété.

En mai, nous sommes partis en vacances 15 jours avec l’Homme. Trois jours avant la reprise, alors que je fêtais mes 30 ans en famille, j’ai eu les symptômes d’une gastro. De quoi vous pourrir votre anniversaire ! Personne n’était malade autour de moi. La simple idée de reprendre m’avait rendu malade.

 En juin, alors que je venais de voir le médecin du travail qui m’avait permis de mettre un mot sur ce que je vivais, j’ai été victime d’un accident de vélo contre une voiture. Rien de grave sur le coup, surtout des bleus apparents. Sauf que j’ai gardé une séquelle au niveau des cervicales qui, depuis, bloquent mon dos chaque fois que je suis stressée…

Et je ne vous parle pas des insomnies matutinales que j’ai vécues pendant 8 mois, en parallèle de tout ça. Les insomnies sont un signe classique de dépression.

Après 5 mois d’arrêt et de lutte, j’ai obtenu une rupture conventionnelle, nous avons déménagé. Lorsque j’ai cherché du travail et obtenu un poste, je me suis fracturée le petit orteil une semaine avant de commencer. La blessure bête par excellence : j’ai tapé l’orteil contre le pied du canapé. Retravailler après ce que j’avais vécu m’angoissait tellement que cette blessure n’est pas une coïncidence. J’ai donc fait ma prise de poste en béquille. L’interprétation n’est pas difficile à trouver : j’avais besoin de soutien dans ce cap à franchir.

2. Pratiquez-vous les médecines douces ?

L’OMS recense plus de 400 pratiques dont les plus reconnues sont l’ostéopathie, l’acupuncture, l’hypnose, la sophrologie, la naturopathie, l’aromathérapie, le reiki, etc.

Contrairement à la médecine occidentale qui a une approche curative et « mécanique » du corps, elles s’inscrivent dans une approche holistique. Elles s’occupent de vous en tant que tout : une personne formée d’un corps et d’un esprit.

S’en tenir à des symptômes physiques permet certes de les soigner mais est réducteur. Nous sommes bien plus qu’une somme d’organes ! C’est pourquoi les médecines douces, quelle que soit la pratique, s’intéressent autant aux symptômes qu’aux émotions ou à l’environnement. Souvent jugées comme incertaines ou inefficaces car elles sont très empiriques, elles sont pourtant très utiles ! L’approche préventive les inscrit dans la durée et en fait une réponse idéale pour votre qualité de vie : douleurs chroniques, maux de dos, migraines, stress, anxiété, dépression… Elles détoxifient  corps et le mental. Retrouver un équilibre entre le physique et le psychique permet de rendre à votre corps sa pleine capacité à se régénérer naturellement, à se soigner lui-même.

Si vous souhaitez en savoir plus ou trouver un praticien sérieux et qualifié, je vous conseille d’utiliser la plateforme de médoucine. C’est à la fois un réseau de thérapeutes et une plateforme de prise de rendez-vous. Elle recense actuellement 1 000 thérapeutes en France métropolitaine. Médoucine est vigilant sur les avis des patients, leur sécurité,  la qualité de formation des praticiens et le fait que chacun corresponde à la charte déontologique définie.

3. Ne négligez pas les visites chez le podologue !

J’ai appris à mes dépens qu’il ne faut pas non plus négliger le podologue ! En plus d’une approche corps et esprit pour garder la forme, une analyse biomécanique régulière est indispensable. En effet, une blessure peut parfois en déclencher une autre de fatigue ou de compensation. Pour la petite histoire, une entorse au pied droit m’a déclenché une tendinite au pied gauche par pure compensation ! Sans m’en rendre compte, j’avais modifié ma démarche pour protéger mon pied droit… Résultat, lors d’une visite chez le podologue, j’ai appris que je boitais et que ça avait déstructuré mon corps : pieds, genou, bassin, cervicales… et hop c’était partie pour des semelles et des séances d’ostéopathie…

4. Prenez le temps de prendre rendez-vous et de vous y rendre !

Nombreux sont les médecins de toute spécialité à être présents sur doctolib, cela facilite grandement la prise de rendez-vous comparé à ce temps perdu à attendre qu’une secrétaire médicale décroche le téléphone ! La prise de rendez-vous est devenue une formalité ! Profitez de ce temps gagné 😉 et si votre médecin est un(e) irréductible du secrétariat, faites de la prise de rendez-vous une priorité. Si nécessaire, faite une pause sur votre temps de travail pour vous isoler pendant que vous attendez qu’on vous réponde.

Et une fois que vous avez pensé à prendre rendez-vous, surtout ne ratez pas votre créneau ! S’il le faut, partez un peu plus tôt du travail ou arrivez plus tard le matin si cela vous permet d’avoir un créneau plus rapidement. Le management par la culpabilité, surtout sur les horaires, fonctionne du tonnerre sur bon nombre d’entre nous (j’ai souvent eu l’occasion de remarquer que cela fonctionnait beaucoup sur les femmes). Ne laissez pas votre responsable ou des collègues vous faire culpabiliser parce que vous allez vous occuper de votre santé !

5. Ne mettez pas le sport de côté, adaptez votre activité

femme qui fait du yoga

Une blessure n’est pas une excuse pour ne pas/plus faire de sport. Ce n’est pas parce que vous vous êtes foulé une cheville au badminton, fait les croisés au ski, une entorse du poignet au volley ou bien fracturé l’avant-bras à cheval qu’il faut revendre vos équipements !

Le sport est bon pour votre santé. Ne pas pratiquer d’activité physique est pire que de se blesser en en faisant ! Tous les sports ne sont pas forcément adaptés, bien sûr, mais c’est en habituant votre corps à être sollicité, qu’il va se muscler, se renforcer. C’est de la prévention. Avec mes entorses de cheville à répétition, je suis très contente de faire du body balance car ce sport fait travailler l’équilibre et la proprioception. La piscine et le vélo sont souvent conseillés car ce sont des sports durant lesquels on ne porte pas son propre poids.

Saviez-vous qu’il est fortement recommandé aux personnes qui souffrent de maux de dos de faire de la randonnée ?

Parlez-en avec votre médecin traitant ou votre ostéo. Le sport est indispensable pour un corps en forme, je vous assure ! Pour rien au monde je ne me passerai de ses bienfaits 😉

En conclusion

Pour prendre soin de votre famille, il faut avant tout prendre soin de vous. Faire du sport pour vous détendre, vous relaxer et vous renforcer, tout en faisant attention aux signaux que votre corps vous lance sont la meilleure manière de rester en forme et serein(e) face aux obstacles vous rencontrerez.

Vous aimez cet article ?

Dites-le en commentaire et partagez-le autour de vous !

organiser sa santé

Crédits photos :

Photo de couverture : designed by Pressfoto pour Freepik

Photo de la jeune femme s’étirant : designed by Racool_studio pour Freepik

Gif : giphy.com

.

Hashtags-clé :

#sante #soccuperdesasante #bienetre #equilibre #equilibrecorpsesprit #prendresoindesoncorps #prendresoindesoi #soccuperdesoi #etreenforme #forme #fairedusport #organisation #organisationsante #prendresoindesafamille

Céline

Blogueuse et Home organiser certifiée

Trentenaire hyperactive, je suis passionnée par l’organisation, le désencombrement et la revente d’occasion. En 2019, je me suis lancée dans le blogging tout en me formant au métier de Home organiser.

Je vous partage mes conseils pour vous faire gagner en qualité de vie et en sérénité, en rendant l’organisation et le rangement passionnant !

4 recettes de pâtisserie faciles et gourmandes

4 recettes de pâtisserie faciles et gourmandes

Rien de tel pour se changer les idées que de faire de la pâtisserie ! C’est une de mes activités favorites quand je suis à la maison (après le rangement ;).

Dans cet article, je partage avec vous les 4 recettes de biscuit et gâteau que j’adore cuisiner :

  • Les mi-cuits au chocolat
  • Les cookies
  • Les madeleines
  • Le moelleux rhum-ananas

Aller, hop, enfilez votre tablier et c’est parti !

.

.

1. Mi-cuits au chocolat

Pour 6 mi-cuits

Cuisson : 10 minutes à 240° C

Ingrédients :

4 œufs

150 g de chocolat + 12 carrés

80 g de beurre

90 g de sucre

2 cuillères à soupe de farine

Étapes :

1. Faites fondre les 150 g de chocolat cassé en morceaux et le beurre coupé en dés au bain-marie ou au micro-onde.

2. Dans une jatte, fouettez les œufs et le sucre, incorporez la farine tamisée puis le mélange chocolat-beurre.

3. Versez la moitié de la préparation dans des moules à muffin, au préalable beurré. Dans chaque moule, ajoutez 2 carrés de chocolat au milieu puis recouvrez du reste de préparation et enfournez 10 minutes.

4. Une fois cuits, laissez reposer les mi-cuits 5 bonnes minutes et démoulez-les délicatement, coulant garanti !

Astuces :

  • Cette recette se décline avec les 3 chocolat, noir, au lait ou blanc. Ajustez la quantité de sucre en fonction du chocolat ! Vous pouvez également utiliser un chocolat pour la pâte et un autre pour le coulant : exemple, chocolat noir et coulant au chocolat blanc 😉
  • Pour rehausser le parfum du chocolat, rien de tel qu’une pincée de sel ! Vous pouvez aussi utiliser du beurre salé dans la recette ou parsemer les gâteaux de fleur de sel au moment de servir

2. Recette des cookies

Pour une vingtaine de cookies

Cuisson : 10 minutes à 180° C

Ingrédients :

1 œuf

75 g de sucre blanc

100 g de cassonade

1 pincée de sel

100 g de beurre

225 g de farine

150 gr de pépites de chocolats

Étapes :

1. Dans un saladier, blanchissez le beurre ramolli avec le sucre et la cassonade. Ajoutez l’œuf, la pincée de sel et mélangez.

2. Ajoutez les pépites de chocolat puis la farine et mélangez bien à la spatule tant que c’est possible puis avec vos mains pour obtenir une grosse boule de pâte.

3. Sur une plaque de cuisson, façonnez vos cookies puis enfournez et laissez cuire pendant 10 minutes.

Astuces :

  • Vous pouvez varier le chocolat selon vos envies : noir, au lait ou blanc ! et si vous n’avez pas de pépites sous la main, vous pouvez couper en petits morceaux une tablette avec un bon couteau de cuisine. De mon côté, je n’achète jamais de pépites car toutes les marques les font payer un prix d’or quand on rapporte le prix au kilo ! Acheter une tablette et la couper soi-même est bien plus rentable !
  • Vous pouvez ajouter des oléagineux : amandes, noisettes, noix, noix de pécan, noix de macadamia… L’astuce est de les couper en morceaux et de les torréfier quelques minutes à la poêle sans matière grasse. La torréfaction est un exhausteur de goût. Attention à bien la surveiller car les oléagineux brûlent très vite.

3. Recette des madeleines

Pour une trentaine de  madeleines

Cuisson : 15 minutes à 180° C

Ingrédients :

225 g de farine

175 g de sucre

100 g de beurre

4 œufs

1 sachet de levure chimique

1 pincée de sel

vanille

Étapes :

1. Dans un saladier, battez les œufs et le sucre jusqu’à ce que ce dernier soit entièrement fondu. Ajoutez la farine et la levure tamisée puis le beurre fondu.

2. À l’aide d’une poche à douille ou d’une cuillère à soupe, remplissez chaque moule au 3/4.

3. Enfournez pendant 10 minutes à 180 ° puis laisser refroidir avant de démouler.

Astuces :

  • Vous pouvez aromatiser la pâte avec de la vanille ou de l’eau de fleur d’oranger.
  • Vous pouvez glacer une partie de chaque madeleine avec du chocolat 😉

4. Recette du moelleux rhum-ananas

pour 8 à 10 personnes

Cuisson : 45 minutes à 180° C

Ingrédients :

1 pot de yaourt nature

2 pots de sucre

3 œufs

1 sachet de sucre vanillés

1 sachet de levure chimique

½ pot d’huile de tournesol

3 pots de farine

1 boîte d’ananas en tranche

5 cl de rhum

Étapes :

La base de cette recette est le gâteau au yaourt de ma grand-mère 🙂

1. Dans un saladier, versez le yaourt, le sucre et les jaunes d’œuf (versez les blancs d’œuf dans un autre saladier pour les monter en neige). Mélangez.

2. Ajoutez ensuite la farine et la levure, remélangez et délayez avec l’huile. Ajoutez les 5 cl de rhum.

3. Montez les blancs en neige puis incorporez-les à votre préparation.

4. Beurrez ensuite un moule à manqué, répartissez les tranches d’ananas dans le fond puis versez un peu de jus dans votre pâte.

5. Versez enfin votre pâte dans le moule et enfournez pendant environ 45 minutes à 180°.

6. Lorsque le gâteau est cuit, retournez-le sur un plat pour que les tranches d’ananas se retrouvent sur le sommet.

Astuce :

La quantité du rhum est à adapter en fonction de vos goûts ! Je vous ai écrit 5 cl pour que vous ayez une quantité de référence mais je ne mesure jamais, je fais au pif !

Vous aimez cet article ?

Dites-le en commentaire et partagez-le autour de vous !

Crédits photo :

Photo de covuerture : designed by azerbaijan_stockers pour Freepik

Gifs : giphy.com

.

Hashtags-clé :

#recette #recettes #patisserie #pâtisserie #gâteau #gateaux #biscuits #cookies #madeleines #cuisiner #fairedelapatisserie #oeuf #farine #sucre #beurre #ingredients #four #cuisson #pâte

Comment télétravailler efficacement ?

Comment télétravailler efficacement ?

Période de confinement oblige, le télétravail a le vent en poupe !

Toutefois, vous êtes nombreuses et nombreux à ne pas avoir attendu ce contexte sanitaire exceptionnel pour tester cette forme de travail de plus en plus répandue. Que vous soyez salarié(e) avec des accords de télétravail en place dans votre entreprise ou bien freelance ou étudiant, le home office possède certains avantages mais pas que !

Pour éviter de tomber dans les travers de la procrastination et de la perte de motivation, voici 7 astuces à mettre en place pour télétravailler efficacement.

.

.

Établissez un cadre physique et un cadre mental

1. Instaurez des routines

Ce n’est pas parce que vous travaillez de chez vous qu’il ne faut pas avoir un rythme défini. Ce rythme construit le cadre de votre journée de travail. Pour cela, rien de tel que de créer des routines. La 1re est de respecter votre routine matinale habituelle. Que vous vous rendiez au travail ou que vous télétravailliez ne doit rien changer. Pour moi, c’est petit-déjeuner en publiant mon post du jour sur les réseaux sociaux, toilette et hop je saute dans une tenue décontractée. Surtout, pas de pyjama !  En effet, rester en pyjama ne vous met pas dans un état d’esprit productif. Respecter la même routine indique à votre cerveau une coupure entre vie privée et début de la journée de travail.

La 2e routine consiste à prendre votre pause-déjeuner à heure fixe. Depuis que je suis étudiante, j’ai pris l’habitude de manger vers 13h. Je m’arrête vers 12h45, je prépare mon repas et je mange devant un épisode de série. En télétravail, j’ai tendance à faire beaucoup moins de pause qu’en entreprise : pas de collègue pour raconter une blague, pas de visite au bureau, personne pour demander « tu peux venir 5 minutes voir ça ? ». Bref aucune interruption. Par conséquent, la pause-déjeuner est essentielle pour déconnecter et être à nouveau efficace l’après-midi.

Enfin, 3e routine, essayez de ne pas faire déborder votre journée de travail sur votre soirée. Il est très tentant de vous dire que vous voulez terminer le dossier sur lequel vous êtes avant d’éteindre et de fil en aiguille, les dizaines de minute passent et vous êtes toujours en train de travailler alors que vos enfants sont à table (merci à votre moitié d’avoir géré !). Auto-disciplinez-vous, respectez-vous et votre famille. Être investi(e) dans votre travail est tout à votre honneur mais il y a un équilibre vie professionnelle/vie personnelle à trouver, encore plus dans le home office.

2. Crééz-vous un espace bureau

Que vous travailliez régulièrement ou occasionnellement chez vous, il est essentiel de vous créer un endroit dédié, où vous êtes bien installé(e). Cela signifie une chaise, une table et dans l’idéal une pièce à part. On oublie le télétravail avachi(e) dans le canapé ! D’abord car vous serez tenté(e) d’allumer la télé (si si, je vous vois venir !) et ensuite car vous serez mal assis(e) et que votre posture est tout aussi importante que votre concentration ! On passe déjà beaucoup de temps assis(e) devant un ordinateur, n’augmentez pas le risque d’avoir des problèmes de dos  !

Bref, votre espace de travail compte dans votre efficacité. Marquer une différenciation avec le reste de la maison permet de faire une réelle coupure lorsque la journée est terminée. Si vous avez une pièce bureau, parfait. Veillez seulement à ce que le bureau en lui-même soit bien dégagé et que vous ayez la place de poser votre ordinateur et vos dossiers à côté sans vous sentir oppressé(e) !  Si vous n’avez pas de bureau, utilisez la table à manger. Et si vous êtes 2 à télétravailler, rien de tel que les écouteurs et une musique relaxante pour vous concentrer sur vos tâches !

Résistez à la tentation et à la procrastination

3. Télétravail : oubliez la télévision !

Quand je parle télétravail avec mon entourage, j’ai l’impression que le pire ennemi du télétravail est la télé…vision ! Très tentant de l’allumer et de passer des heures devant Netflix plutôt que dans vos dossiers, non ? Justement, oubliez la télévision pendant que vous télétravaillez ! Même si vous vous dites que c’est pour avoir un fond sonore derrière car vous n’aimez pas le silence, cela amoindrira votre concentration et vous serez moins efficace.

Le préfixe « télé » est bien commun aux 2 mots car il vient du grec ancien τῆλε qui signifie « loin ». Toutefois, c’est le seul rapprochement que vous pouvez vous autoriser entre ces 2 réalités !

 .

.

4. Les sources de distraction

Netflix et la télé ne sont pas les seules sources de distraction. Elles peuvent se cacher derrière la machine à lancer et à étendre, les courses à faire, un magazine qui vous fait de l’œil… Les sources de distraction vous entourent et il est facile de céder et de vous éloigner de vos obligations professionnelles.

Pour éviter cela, préparez 2 listes :

  • Une liste des dossiers à traiter par ordre de priorité : visualiser vos missions vous permettra de savoir exactement ce que vous avez à faire dans la journée et le temps que cela prendra.
  • Une liste des éléments perturbateurs, toutes ces choses que vous avez envie de faire parce que vous êtes chez vous (qu’elles soient source de plaisir ou gain de temps). Programmez-les ensuite dans votre planning, dans les moments de pause. Vous aurez ainsi la conscience apaisée : ces distractions ne viendront pas vous déconcentrer car vous les aurez intégrées à votre journée.

.

.

5. Faites des pauses

Si vous sentez que vous tournez en rond, n’arrivez pas à avancer sur un sujet car votre esprit est ailleurs ou que vous avez un coup de mou, stop ! Faites une pause ! Il n’y a rien de pire que de rester assis(e) devant son ordinateur et regarder les minutes défiler ! Levez-vous, faites quelques pas, aller boire de l’eau, ouvrez la fenêtre, bref soufflez ! Ce n’est pas en vous auto-flagellant sur votre inefficacité que vous la retrouverez ! Faire une pause n’est pas du temps perdu si cela vous permet d’être plus produtif/ve ensuite !

Télétravail pendant le confinement

6. Comment vous organiser avec des enfants en bas âge ?

Lorsque vos enfants sont petits, difficile pour eux de comprendre pourquoi vous êtes là mais ne vous occupez pas d’eux. Si votre conjoint(e) ne télétravaille pas, laissez-le gérer les enfants et la maison. Cela vous permettra de vous concentrer sur votre travail. Faites des pauses toutes les heures ou heures et demie pour prendre le relai pendant 20 à 30 minutes. Ainsi votre conjoint(e) pourra souffler pendant que vous vous changerez les idées.

Si votre conjoint est aussi en télétravail, avez-vous pensé à expliquer la situation à vos responsables respectifs ? Il serait peut-être mieux que vous fassiez chacun une demi-journée de télétravail alternativement.

Surtout, ne culpabilisez si vous n’êtes pas aussi productif/ve que vous souhaiteriez ! La période est particulière et il est difficile de rester concentré(e) toute la journée dans vos dossiers quand votre famille est dans la pièce d’à côté !

7. Comment vous organiser avec des enfants à partir de 6/7 ans environ ?

Si, en revanche, vos enfants ont 6 ou 7 ans, ou plus, vous pouvez organiser la journée en famille. Mettez en place, ensemble, des plages horaires fixes : pour votre télétravail, pour l’école à la maison et pour les activités plaisir communes. Construisez un emploi du temps jour après jour que vous pouvez afficher sur le frigo à la vue de tous. Expliquez-leur bien les règles : ils ne doivent pas vous déranger lorsque vous travaillez. De fait, si vous étiez au bureau, ils ne vous verraient pas. Expliquez-leur que ce confinement est une chance de passer plus de temps avec eux temps (pas de trajets ! Ni bouchon ; ni grève des transports en commun !) mais qu’il y a des contreparties. Il y a des moments où ils devront s’occuper sans vous.

En conclusion

.

Télétravailler a de nombreux avantages mais aussi des inconvénients qu’il ne faut pas négliger ! Être efficace en home office requiert une grande auto-discipline. C’est la raison pour laquelle cela ne correspond pas à toutes les personnalités. Si vous êtes amené à télétravailler pour la première fois, en cette période de confinement, soyez indulgent(e) avec vous-même. Le contexte est particulier, les conditions de travail pas idéales, ne vous découragez pas !

Vous aimez cet article ?

Dites-le en commentaire et partagez-le autour de vous !

Crédits photos :

Photo de couverture : designed by Freepik

Parents et enfant en télétravail : designed by Freepik

Gifs : Giphy.com

.

Hashtags-clé :

#teletravail #teletravailler #télétravail #télétravailler #homeoffice #travaillerdechezsoi #workathome #confinement #nouvelleformedetravail #travailleralamaison #travailler #commenttélétravaillerefficacement #teletravaillerefficacement #restercontré #concentration #productive #productif #productivite

Céline

Blogueuse et Home organiser certifiée

Trentenaire hyperactive, je suis passionnée par l’organisation, le désencombrement et la revente d’occasion. En 2019, je me suis lancée dans le blogging tout en me formant au métier de Home organiser.

Je vous partage mes conseils pour vous faire gagner en qualité de vie et en sérénité, en rendant l’organisation et le rangement passionnant !

10 conseils gestion du temps : gagnez en efficacité et sérénité !

10 conseils gestion du temps : gagnez en efficacité et sérénité !

Je n’ai pas le temps.

Vous n’avez pas l’impression de répéter cette phrase à longueur de journée, de semaine, d’année ? Vous n’avez pas l’impression de toujours courir après le temps ?

Réunionites aigües dans de nombreuses entreprises, pléthore de mails pro à traiter (et perso aussi !), activités des enfants, tâches ménagères en tout genre, rendez-vous médicaux, activités bénévoles, (et n’oubliez pas de faire du sport !!)

ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh !!

Vous voulez des astuces pour mieux gérer votre temps ?

Alors cet article est fait pour vous !

.

1. Fixez-vous des objectifs

Pour ne pas perdre de temps, il faut savoir où vous allez. Imaginez un chemin avec des étapes : ces étapes, ce sont des objectifs. Commencez chaque journée/chaque semaine en visualisant (ou en écrivant !), le(s) objectif(s) que vous souhaitez accomplir. Ne vous limitez pas à une simple liste de tâches. Un objectif peut être de toute nature! Exemple : aujourd’hui je ne me mettrai pas en colère ou aujourd’hui je prendrai du recul avec tel problème au travail ou aujourd’hui je reste positf/ve…

.

.

2. Priorisez et soyez en accord avec vous-même

Pour gérer votre temps, vous devez prioriser, trancher entre ce qu’il est important de faire et ce qui l’est moins. La priorisation de tâches est LA méthode n°1 de gestion du temps. C’est une compétence à avoir dans le milieu professionnel mais ne la cloisonnez pas uniquement à cet aspect-là de votre vie !

Pour prioriser, demandez-vous :

  • qu’est-ce qui est important pour vous ?
  • que voulez-vous faire de votre journée, votre semaine, votre vie ?
  • quelles sont les choses qui prennent du temps sans que vous le remarquiez ?

En répondant à ces questions, soyez honnête avec vous-même et faites la différence entre ce que vous n’avez réellement pas le temps de faire et ce que vous n’avez pas envie de faire.

Une fois que vous avez pesé le pour et le contre et bien priorisé, ne remettez plus en question vos décisions. Soyez ferme avec vous-même et avec les autres, rebelez-vous !

.

.

3. Testez le batch tasking

Vous connaissez sans doute le batch cooking. Eh bien il existe aussi le batch tasking ! Cette notion est très utilisée outre-atlantique dans le milieu professionnel. Il s’agit de regrouper des tâches de même nature afin d’être concentré(e) sur ces tâches-là uniquement pendant un temps donné. Cela s’apparente aussi au concept de la power hour dont je vous faisais part dans mon article « 12 astuces pour garder votre maison rangée ».

Vous pouvez l’appliquer sur divers sujets, pro ou perso, de la manière suivante :

  • pendant 30 minutes, répondez à vos e-mails, 2 ou 3 fois par jour (et seulement sur ces périodes-là, le but est de ne pas vous interrompre pour traiter vos mails en dehors de ces plages horaires)
  • pendant 1 heure, préparez votre prochaine réunion,
  • pendant 45 minutes, concentrez-vous sur les devoirs des enfants
  • pendant 1h10, mettez en route une machine avec le linge sale, repassez la pile de linge propre qui attend dans la panière et dispachez dans la foulée dans les bonnes pièces le linge que vous venez de repasser.

4. Rédigez des to do list

Rédiger des to do list permet d’avoir une vision précise sur les tâches à effectuer et de ne pas perdre de temps à savoir ce que vous allez faire. Enfin, accessoirement ça permet de ne rien oublier !

5. Anticipez

La gestion du temps, c’est comme les échecs. Il faut toujours avoir prévu un coup d’avance ! Et justement, nombreux sont les sujets qui s’anticipent, pour ne pas les gérer dans la panique :

  • Les repas des soirs de semaine (voir toutes les méthodes de #batchcooking)
  • Les vêtements du lendemain pour vous et vos enfants à préparer la veille au soir
  • Les rendez-vous médicaux réguliers pour vos enfants ou pour vous-même (vive notre ami doctolib qui nous sauve des attentes interminables au téléphone avec les secrétariats médicaux en tout genre !)
  • Les contraintes ponctuelles comme le cadeau d’anniversaire à acheter pour la fête d’anniversaire à laquelle votre fille est invitée 3 semaines
  • Les passages annuels obligés comme le contrôle technique de la voiture

Prévoyez-vous un calendrier annuel pour les rendez-vous qui reviennent chaque année et un calendrier mensuel pour avoir une vision plus exhaustive sur les 4 semaines à venir. En outre, pour ne rien oublier, planifiez-vous des rappels sur votre téléphone ou via des applications comme google agenda.

 .

.

6. N’hésitez pas à déléguer !

Pour vous concentrer sur ce qui compte vraiment, pourquoi ne pas déléguer certaines tâches à des sociétés de services, exemple le ménage ou le repassage ? Cette dépense, certes financière, est un gain de temps. Si vous préférez garder cet argent, prenez par exemple le réflexe des courses en ligne  avec la livraison à domicile ou le fait de récupérer vos courses au drive, on gagne un temps considérable !

Faites un diagnostic de la répartition des tâches ménagères, parlez-en avec votre conjoint(e) et n’hésitez pas non plus à faire participer vos enfants s’ils sont en âge !

 .

.

7. Sachez dire non

Parfois, pour arriver à tout faire, il faut savoir dire non à certaines sollicitations. Non à une sortie avec des amis, non à une énième activité pour son ado, non pour une tâche non prévue à votre travail. Ce n’est pas facile, je vous le concède. Cependant, la charge mentale peut difficile à gérer devant la multitude d’activités, qu’elles soient professionnelles ou personnelles et ce surplus peut vous donner l’impression d’être complètement débordé(e).

8. Coupez votre téléphone !

Quand on est à la maison, j’ai l’impression de passer mon temps à dire à l’Homme « arrête de regarder ton téléphone » ! C’est devenu risible, on pourrait passer dans Scènes de ménage, c’en est presque une manie, lui à l’avoir dans la main et moi à lui faire la remarque.

Êtes-vous capable de dire le nombre d’heures par jour que vous passez dessus ? Un Français consulte en moyenne 2 716 fois son téléphone par jour (près de deux fois par minute) selon le cabinet de conseil Deloitte*. Vous imaginez, si on en est venu à créer des digital detox (et à faire payer cher pour ça !!), c’est que ça va très loin !! Ce temps-là, à regarder une image Pinterest, une publication Instagram ou une info pas du tout objective sur n’importe quel média gratuit en ligne, pourrait être consacré à bien d’autres activités !

Astuce Application 1 : Pour savoir combien de temps vous passez sur votre téléphone, vous pouvez télécharger l’application Rescue me.

Astuce Application 2 : depuis un peu plus d’un an, la fonctionnalité « temps d’écran » est disponible sur iOS. Dans les réglages, on peut indiquer une plage horaire pendant laquelle le téléphone est indisponible, exemple de 21h-7h. Il est aussi possible d’aller dans « limites d’app », pour fixer des temps à ne pas dépasser dans les applications des réseaux sociaux (Facebook, Twitter, Instagram, ou Snapchat), les applications de jeux (No Limits, Freeblade…), les divertissements (Spotify, Deezer), etc.

.

9. Dormez bien et petit-déjeunez !

Non, le fait de dormir n’est pas paradoxal avec le fait de vouloir gagner du temps, bien au contraire.  Plus vous vous coucherez tôt, plus vous dormirez et moins vous aurez de mal à vous lever quand le réveil sonnera ! Cela évitera d’appuyer plusieurs fois sur snooze ou d’éteindre votre téléphone et d’arriver en retard au boulot car vous vous êtes rendormi(e).

Autre point : gardez le même rythme le week-end. Si vous vous couchez plus tard le week-end que votre routine habituelle, vous allez passer la semaine suivante à réajuster votre cycle circadien. Pour plus de détails sur ce sujet, vous pouvez lire mon article  « Comment (et pourquoi) vous organiser pour dormir plus et mieux »

Enfin, on ne le répètera pas assez, pour être perfomant(e), le petit-déjeuner est primordial ! Sinon vous aurez un coup de barre dans la matinée ce qui va considérablement faire baisser à la fois votre productivité et votre concentration, tout l’effet inverse de ce qu’on souhaite pour optimiser votre temps !

 .

.

10. Ne faites pas l’impasse sur votre bien-être et votre santé

Ce n’est pas parce que les femmes portent souvent la gestion de la vie familiale sur les épaules, que vous devez vous oublier ! Ne négligez jamais ni votre santé, ni votre bien-être ou les mots burn-out, dépression ou tout simplement pétage de plomb pourraient devenir un jour une réalité pour vous !

Si vous devez prendre un rendez-vous médical, ne le repoussez pas. Prenez aussi du temps pour vous, cela fait partie des tâches à intégrer dans votre priorisation. Ce temps-là s’adaptera en fonction de vos contraintes et de votre cellule familiale mais quelle que soit votre situation, je vous conseille vivement d’intégrer une à deux heures par semaine à faire l’activité qui vous réjouit, qui vous apaise, qui vous rassérène. Cela peut être une activité sportive, musicale, une sortie entre amies, un moment télé, un moment lecture ou autre.

Vous pouvez également inclure dans votre routine quotidienne un moment à vous, par exemple quand vous vous douchez. Faites en sorte de ne pas être dérangée et profitez de votre douche pour chasser les pensées négatives, faire le vide et ne profiter que de l’eau chaude qui coule sur votre corps. C’est très apaisant. Et si vous n’êtes pas maladroite, je vous conseille de tester la douche dans le noir, c’est un véritable moment bien-être !

Vous aimez cet article ?

Dites-le en commentaire et partagez-le autour de vous !

Revue de presse :

*« Temps passé devant les écrans : quelques astuces à connaître », Le Point.fr, 04/03/2019

Crédits photos :

Photo de couverture : designed by yanalya pour Freepik

Gifs : giphy.com

 .

Hashtag-clé :

#temps #gestiondutemps #gerersontemps #anticipation #anticiper #deleguer #savoirdirenon #priorité #priorisation #gestiondestachesmenageres #chargementale #efficacite #gagnerenefficacite #serenite

Céline

Blogueuse et Home organiser certifiée

Trentenaire hyperactive, je suis passionnée par l’organisation, le désencombrement et la revente d’occasion. En 2019, je me suis lancée dans le blogging tout en me formant au métier de Home organiser.

Je vous partage mes conseils pour vous faire gagner en qualité de vie et en sérénité, en rendant l’organisation et le rangement passionnant !

Noël : quels souvenirs et traditions transmettez-vous à vos enfants ?

Noël : quels souvenirs et traditions transmettez-vous à vos enfants ?

J’adore Noël, c’est ma fête préférée ! Comme je n’ai pas grandi dans la version de la famille idéale selon les schémas préétablis (un couple unis avec ses 2 enfants, versus une famille recomposée avec chaque parent remarié, ce que j’ai vécu dès mes 7 ans), j’ai toujours eu besoin de me raccrocher à cette fête et à la féérie qui l’entoure. J’avais donc envie de partager avec vous un article sur le sujet mais sous un angle différent que les articles du moment sur comment vous organiser pour préparer Noël.

Quoi de mieux que Noël pour passer des moments en famille et créer des souvenirs, créer des traditions avec vos enfants ? Dans notre culture, la fête de Noël est un incontournable, même si elle s’est éloignée de sa symbolique religieuse pour la plupart des gens.

Mais vous êtes-vous déjà demandé quelle (non) importance Noël a pour vous et pourquoi ? Quelle symbolique caractérise cette fête en tant que rite social ? Quelles idées sur cette fête vous transmettez à vos enfants ? Comment ils la perçoivent de leur côté ? Quels souvenirs ils auront des Noëls passés en famille ? Et surtout, vous êtes-vous déjà demandé quelle importance cette fête pouvait avoir dans leur construction individuelle ?

Aller, je vous embarque dans ce tourbillon de questions et vous aide à trouver vos réponses !

Les rites de Noël : entre souvenirs et transmission

Noël est la fête familiale par excellence et c’est comme ça qu’elle est marketée par toutes les enseignes. Regardez bien les pubs qui passent à la télé : elles nous montrent toujours une famille composée d’un père et d’une mère (on comprend tout de suite qu’ils s’aiment depuis le lycée, pas question de remariage ici, pas question non plus de couple gay/lesbien), 2 enfants et un grand-père et une grand-mère. Comment se positionner face à ça en tant que parent célibataire, parent divorcé, parent remarié, parent veuf ? Parce que sans qu’on le veuille, les enfants se construisent, entre autre, par rapport à ces images préconçues qu’ils voient partout, quelque soit la cellule familiale dans laquelle ils grandissent.

En avoir conscience vous permet de savoir ce que vous souhaitez transmettre à vos enfants, au travers de cette fête, et leur expliquer la symbolique qu’elle revêt pour vous.

.

Au-delà du modèle familial, derrière Noël, on retrouve l’importance des rites. L’importance des rites dans le sentiment d’appartenance à un groupe, donc dans la construction sociale mais aussi dans l’importance de la construction identitaire : moi par rapport au groupe et moi en tant que personne. On se définit toujours par rapport à quelque chose : un trait physique (je suis blond(e), je suis grand(e), j’ai les yeux verts, etc.), un trait de caractère (je suis attentionné(e), je suis impatien(e), je suis extraverti(e), etc.) ou par une origine, une religion, une passion bref une appartenance à un groupe (je suis marseillais(e), je suis sportif/ve, je suis salarié(e), je suis juif/ve, etc.). Si nous vivions tous comme des ermites, nous n’aurions pas besoin de nous définir !

Le rite est une action collective, un ensemble de règles qui définissent le déroulement d’un cérémonial. Du rite, découlent des rituels qui sont la mise en œuvre du cérémonial, que l’on transmet à ses enfants. Il y a cette idée de tradition, ce qui construit le lien intergénérationnel et le lien social. Voilà pourquoi il est primordial, si vous fêtez Noël, de créer vos propres rituels avec vos enfants. Ils vont se construire à travers ses rituels et se détacher des images commerciales qu’on martèle dans les média. En effet, les rituels nous donnent des repères dans l’espace et dans le temps, ils sont un élément structurant de la vie, ils rythment les saisons, les âges de la vie. Ils ont aussi un côté rassurant. Grâce aux rituels que vous mettez en place avec vos enfants, ils vont se forger des souvenirs qu’ils se remémoreront lorsqu’eux-mêmes les transmettront à leurs enfants.

Créez vos propres traditions pour préparer Noël à partir de vos plus beaux souvenirs

1. Les films de Noël

Dès le mois de novembre et lorsqu’on en a l’occasion, on regarde des films de Noël avec ma sœur. On a beau avoir en avoir vu un certain nombre et connaître la fin dans les 5 premières minutes du film, c’est un moment qu’on partage et on adore ça ! C’est l’occasion de nous retrouver, de passer du temps ensemble et pourquoi pas de boire un bon chocolat chaud et grignoter quelques douceurs ! J’espère pouvoir continuer longtemps ces moments avec ma sœur et les reproduire aussi avec mes enfants plus tard.

2. Le calendrier de l’Avent

Mis à part un calendrier de l’Avent dans lequel j’avais eu des santons en plastique, pour mes 5 ou 6 ans environ, d’aussi loin que je me souvienne, j’ai eu du chocolat parce que j’adooooore le chocolat ! Ma mère s’est toujours débrouillée, même lorsque j’ai quitté la maison pour mes études, pour m’envoyer un calendrier de l’Avent par la Poste si elle ne me voyait pas en novembre. Quand ma sœur était petite, elle a même cousu un calendrier de l’Avent en tissu grandeur nature et mettait des petits cadeaux elle-même dedans. Là encore, pendant mes études, je recevais plusieurs colis fin novembre, avec mes petits cadeaux emballés. Le calendrier de l’Avent est une tradition à laquelle je tiens et que je continuerai avec mes enfants, plutôt en mode DIY pour éviter de les habituer trop tôt au sucre ah ah !

À l’origine : L’Avent est à l’origine le temps liturgique de l’attente. À partir du 4e dimanche avant Noël, les catholiques se préparent à « l’avènement » (origine du mot Avent) : la naissance de Jésus à Bethléem.

Même si le calendrier de l’Avent en est sans doute un des signes les plus manifestes du côté commercial de Noël, vu que maintenant on le décline sur d’innombrables thématiques (chocolat, capsule de café, bière, cosmétiques…), c’est un super rituel pour apprendre aux enfants à attendre Noël ! La notion du temps qui passe est difficile à appréhender pour les petits. Le calendrier de l’Avent matérialise ce temps et leur apprend aussi à être patient : on n’ouvre qu’une case par jour ! La psychanalyste Geneviève de Taisne – auteur de Dieu, la vie, l’amour et la mort. Comment en parler aux enfants et aux adolescents aujourd’hui – explique :

L’ouverture quotidienne des petites fenêtres inscrit cette période dans un temps linéaire qui se déroule lentement. Un temps un peu différent du nôtre, éclaté, zappé. Nous sommes en permanence dans le présent, l’instantané. Le calendrier de l’Avent, lui, inscrit l’enfant dans le futur et lui permet de suspendre son désir. […] Le plaisir n’est pas immédiat. Cette capacité à attendre l’aide à se construire. Et cela est d’autant plus important que la plupart des enfants sont aujourd’hui habitués à avoir tout, tout de suite.

Et Kinder a parfaitement compris cela et s’en sert dans une de ses publicités : « c’est quand qu’on attend Noël ? »

3. Le sapin de Noël

Pour le sapin de Noël, le souvenir est lié à mon père. Quand j’étais jeune, chaque 1er week-end de décembre, on partait à la recherche du sapin idéal. On prenait toujours le plus grand, plus de 2 m, car il y a une belle hauteur sous plafond dans son salon. Souvent on devait couper la cime afin de pouvoir accrocher l’étoile ! On prenait toujours un épicéa car ce sont les plus odorants et l’odeur du sapin embaumait toute la maison jusqu’en janvier.

boule de sapin de Noël

Par conséquent, pour moi, Noël est indissociable d’une odeur de sapin. Chez ma mère, on était team sapin artificiel et on le décorait tout début décembre aussi. Ainsi, la première année de mes études, ma mère m’a envoyé un petit sapin artificiel avec la décoration déjà accrochée, que j’ai gardé jusqu’à être en couple avec l’Homme. Depuis, on s’est mis à acheter un vrai sapin ensemble, même avant d’habiter ensemble et à le décorer avec des guirlandes et des boules qu’on avait aussi choisies ensemble. On a ainsi créé une de nos premières traditions de famille.

À l’origine : comme la plupart des symboles de Noël, le sapin vient des religions païennes qui ont précédé le christianisme. Dans de nombreuses célébrations (quelque soit les croyances), l’usage d’arbres à feuilles persistantes comme éléments de décoration. Quoi de plus symbolique, au cœur de l’hiver, que des arbres toujours verts, pour célébrer le retour de l’allongement des jours et du printemps ? Concernant le sapin de Noël décoré, on peut dater l’apparition de cette tradition du XVe siècle dans les pays germaniques. Si vous voulez plus de détails, je vous invite à cliquer sur les liens à la fin de l’article 😉

4. La crèche

La crèche est à la fois un souvenir lié à ma ville d’origine car je suis née et ai grandi à Marseille et que les santons de Provence sont indissociables de Noël pour moi, et aussi un souvenir lié à ma mère. Chaque année, elle crée des crèches magnifiques, très grandes, avec des santons qu’elle a peints elle-même et des matériaux naturels qu’elle va chercher (mousse, cailloux, feuilles, foin, etc.). J’adorais l’aider à construire la crèche quand je vivais à la maison. Elle m’a transmis cette tradition et maintenant que nous avons créé notre propre foyer avec l’Homme, j’ai très envie qu’on achète nos santons bruts et qu’on les peigne ensemble afin de personnaliser notre crèche. Cette année, nous n’avons pas le temps de descendre faire la foire aux santons à Marseille avant Noël donc on va rester avec nos quelques santons industriels mais l’année prochaine, on s’y attelle !

À l’origine : selon l’évangile de Luc, Marie a déposé Jésus dans la mangeoire d’une étable où elle s’était réfugiée avec Joseph. Le mot crèche désigne la représentation de la Nativité. La légende accorde l’« invention » de la crèche vivante à François d’Assise, au XIIIe siècle. Et les 1res crèches « en modèles réduits » firent leur apparition dans les églises au XVIe siècle à Prague avec les Jésuites.

À la fin du XIXe siècle apparaissent les santons provençaux. En provençal, santoun signifie petits saints. Les santons représentent tous les métiers traditionnels : le boulanger, le pêcheur, la tricoteuse, le berger… et symbolisent tous ceux et celles qui viennent à la crèche pour faire des offrandes à Jésus.

5. Le blé de la Sainte-Barbe

Pour moi, la Sainte-Barbe est une date incontournable dans la préparation de Noël. Chaque 4 décembre au soir, je plante mes grains de blé. Et c’est une date à anticiper car depuis que je ne vis plus sur Marseille, je ne peux plus acheter mes grains vu que c’est une tradition très locale ! Chaque année, je plante donc une petit coupelle afin d’ « économiser » les grains que ma mère ou mon père ont pu m’envoyer certaines années en novembre !

À l’origine : la tradition provençale, issue a priori de l’époque romaine, est de planter le 4 décembre, jour de la Sainte-Barbe, dans 3 coupelles (représentant la Trinité), des grains de blé de la récolte précédente pour les faire germer. Cela apporte prospérité au foyer. Les coupelles font ensuite partie de la décoration de table le 24 au soir et le 25 à midi puis elles sont placées près de la crèche jusqu’à l’Epiphanie. Les germes étaient ensuite plantés en pleine terre.

Profitez de préparer Noël pour oublier le quotidien et partager des moments forts avec vos enfants

Chaque année, je commence à penser à Noël et aux cadeaux dès fin octobre/début novembre. Anticiper évite de devoir trouver des cadeaux à la dernière minute et d’acheter en désespoir de cause, sans savoir vraiment si l’achat plaira ! Difficile de faire des cadeaux personnalisés quand on a peu de temps ! D’ailleurs, si vous manquez d’idées à ce sujet, lisez mon article « Plus de 50 idées de cadeaux de Noël pour toute la famille ».

Vous concentrer sur Noël, presque 2 mois avant, permet aussi de vous détacher du quotidien, de prendre de la distance avec les tracas de la vie qui chargent votre mental !

Dès novembre, la féerie se ressent dans les rues avec les décorations qui s’illuminent, les marchés de Noël qui fleurissent un peu partout et les odeurs de vin chaud à la cannelle qui viennent titiller nos narines. Je ne sais pas ce qu’il en est dans votre milieu professionnel mais de mon côté, je sens les gens plus détendus, tout le monde se projette dans ses vacances et les moments en famille à venir. Quoi de mieux que de partager cette détente avec vos enfants ?! Servez-vous de vos week-ends de novembre et décembre pour faire des ateliers DIY avec eux et fabriquer des décorations à accrocher au sapin ou pour faire de la pâtisserie et préparer des biscuits de Noël à la cannelle ou à la confiture ! Prenez ce temps pour vous et votre famille, afin de créer les rituels que vous souhaitez transmettre à vos enfants ! Cette période est vraiment propice au partage, aux moments privilégiés, profitez-en !

En conclusion

Créer des rites avec vos enfants et/ou votre compagnon est une des clés d’une famille soudée ! Posez-vous des questions, essayez de savoir quels rites vous souhaitez transmettre et pourquoi, et réfléchissez à la manière de créer des moments forts pour laisser de beaux souvenirs à vos enfants, qu’ils auront à leur tour envie de transmettre 🙂

Vous aimez cet article ?

Dites-le en commentaire et partagez-le autour de vous !

Crédits photos :

Photo de couverture : designed by Freepic.diller

Photo de la boule de Noël sur le sapin : designed by Valeria_Aksakova 

Photo de la crèche : designed by Freepik

.

Hashtags-clé :

#noel #noel2019 #fetedenoel #préparernoel #tradition #traditionatransmettre #transmettre #transmission #rite #rituels #enfant #enfants #pèrenoel  #souvenir  #beauxsouvenirs #creerdessouvenirs #cadeauxdenoel #noeletlesenfants

Céline

Blogueuse et Home organiser certifiée

Trentenaire hyperactive, je suis passionnée par l’organisation, le désencombrement et la revente d’occasion. En 2019, je me suis lancée dans le blogging tout en me formant au métier de Home organiser.

Je vous partage mes conseils pour vous faire gagner en qualité de vie et en sérénité, en rendant l’organisation et le rangement passionnant !