10 objets indispensables de la jeune maman organisée

10 objets indispensables de la jeune maman organisée

Quand on devient maman, tout change : notre rythme, nos habitudes, notre quotidien et même notre vision de la vie. Avoir un bébé remet tout en perspective, vous ne trouvez pas ?

Afin de ne pas vous retrouver complètement perdue, la base de votre quotidien, c’est votre organisation ! Et même si elle aussi doit être adaptée, avoir une bonne organisation est la clé quand tout le reste est chamboulé.

Dans cet article, je partage avec vous les 10 objets qui ont sauvé mon organisation pendant les 4 premiers mois de vie de ma fille !

Mes objets inséparables

 

 1. Le téléphone

Moi qui pouvais passer des journées entières sans regarder mon téléphone avant la naissance de ma fille, dès sa naissance, je ne m’en suis plus séparée, je l’admets. Certes je l’utilisais pour prendre des photos et en envoyer à la famille et aux ami(e)s mais c’est surtout pendant les tétés, a fortiori celles de la nuit, qu’il est devenu mon plus fidèle ami ! Effectivement, mon temps d’écran était très mauvais, surtout tant qu’elle tétait la nuit. Mais au moins, j’ai pu regarder de nombreux épisodes de La maison des Maternelles, trouver plein d’idée déco pour la maison, papoter avec plein d’ami(e)s, trouver des idées pour mes publications Passionnément organisée et me renseigner sur beaucouuuup de choses. Ce temps était bien optimisé !

2. Les écouteurs

De pair avec le téléphone, il y a les écouteurs ! On a déjà dû vous le dire mais votre bébé passe un nombre d’heures incalculables dans vos bras ! L’une des distractions quand on veut changer de la télé, a été… le téléphone ! Quel bonheur les écouteurs comme objet quand on n’a pas les mains libres ! N’ayant pas d’écouteurs sans fil, je glissais mon téléphone dans une poche ou bien dans une petite pochette en bandoulière et hop j’avais mes 2 mains libres pour m’occuper de ma fille tout en discutant avec qui était disponible pendant mes journées de congé maternité ! Ca aide vraiment à se sentir moins seule quand le conjoint travaille !

3. Les vêtements et le coussin d’allaitement

Je remercie mes amies déjà maman de m’avoir fait découvrir les vêtements d’allaitement en m’en prêtant et en me conseillant des sites spécialisés ! Il n’y a pas plus pratique pour dégainer son sein dès que bébé le réclame sans trop se déshabiller. De plus, l’offre est abondante et permet largement de trouver son bonheur sur la taille, la forme et le coloris. De mon côté, j’ai adoré les t-shirts d’allaitement d’Envie de fraise.

Et sur le même registre, mon coussin d’allaitement et moi sommes devenus inséparables, à tel point que je l’emmène en week-end et en vacances ! J’avais mis énormément de temps à le choisir, à l’arrivée de ma fille (je n’en avais pas du tout eu besoin pendant la grossesse) et j’ai finalement opté pour le modèle All Boppy + chez Chicco, choix que je ne regrette absolument pas ! Le fait qu’il ait une forme arrondie est tellement plus pratique je trouve ! Pas besoin de passer de longues minutes (quand bébé pleure de faim, tout paraît très long) à l’installer, il n’y a qu’à le mettre autour de soi et à poser bébé dessus.

4. L’écharpe de portage

L’écharpe de portage a sauvé mon congé maternité et ma santé mentale.

« Rien que ça », pensez-vous sûrement.

Dès le lendemain de notre retour de la maternité, ma fille refusant d’être posée une seule minute, j’ai regardé un tuto sur Youtube et en jours, j’arrivais à la mettre dans toutes les conditions possibles : dans le noir, en toute vitesse, dans un espace réduit (comme la voiture !) ou sous la pluie !

Pendant les 3 premiers mois, elle a passé au moins 2 à 3h par jour contre moi même pendant les journées chaudes de l’été.On ne partait jamais sans l’écharpe, que ce soit chez des amis pour manger, ou en week-end. Elle s’y endormait spontanément alors qu’elle luttait contre le sommeil si je la posais dans son lit ou dans la nacelle. J’ai appris à manger à une main en tenant sa tête dans l’autre pendant qu’elle était en écharpe contre moi. J’ai également appris à allaiter sans la sortir de l’écharpe (ci-dessous, photo de gauche). Nous avons pu passer 2 à 3h au restaurant (photo du milieu). J’ai aussi pu prendre le TGV pendant 3h sans qu’elle se réveille, et même, à ses 9 mois pour prendre l’avion (photo à droite) ! Elle a dormi contre moi pendant les 1h10 de vol !

Les objets indispensables

 

1. Le carnet pour noter les repas

Quand bébé naît, on voit souvent sa sage-femme ou le médecin/pédiatre pour être sûr que bébé prend du poids correctement. Et quand elle/il vous demande tous les combien bébé tète ou combien de selles il fait par jour/semaine, un gros doute se pose dans votre tête. J’ai donc acheté un petit carnet où je note les horaires et la durée des tétés ainsi que la quantité de lait tiré. J’ai également ajouté la durée des siestes. Au début, ce geste était pour répondre au médecin et puis c’est devenu une habitude. Ca permet de connaître progressivement le rythme de bébé, de savoir quel stock de lait on a en réserve (si on tire son lait) ou on donne le biberon de savoir combien il a mangé. Ce n’est pas une nécessité absolue. Personnellement, c’est un geste qui me rassure.

2. Le chauffre-biberon

C’est l’accessoire que j’emporte partout tout le temps ! Sans faire exprès, j’avais choisi un petit format (de chez Avent) et j’en suis ravie ! Il prend très peu de place dans le sac à langer et il m’évite de réchauffer lait et purée au micro-onde. En quelques minutes seulement, tout est chaud, j’adore !

3. Le sac à langer petit format

Je me souviens quand je comparais les sacs à langer avant l’accouchement me demandant lequel prendre, une amie m’avait conseillé un modèle assez gros avec l’explication « qu’avec un bébé, il y a toujours plein d’affaires à transporter ». Hésitant vraiment beaucoup, j’en avais acheté 2 : un petit et le gros qu’elle me conseillait. Eh bien je ne regrette aucun des 2. Le gros est top quand on part en week-end ou en vacances mais pour les sorties en journée, le petit est largement suffisant ! Il permet de mettre entre 4 et 6 couches, un paquet de lingette, un matelas de lange portatif, une tenue de rechange, un biberon et il a aussi une poche isotherme. Pas besoin de plus !

4. Le gel hydroalcoolique

Avant le Covid, je n’avais jamais utilisé de gel hydroalcoolique. Je préférais me laver les mains à l’eau et au savon et n’étais sans doute pas assez rigoureuse de manière générale sur le lavage de main. Avec le Covid, j’ai pris l’habitude d’en avoir un dans mon sac et j’en suis ravie car je suis devenue beaucoup plus vigilante quand bébé est arrivé ! C’est marrant comme certaines choses peuvent changer avec bébé. Typiquement, je n’ai plus vu les stations-service de la même manière ! Quelle galère quand on a un bébé dans la voiture, qu’on vient de faire le plein et qu’on n’a rien pour se désinfecter les mains !

Les objets utiles

1. Le sac à main à dos

L’écharpe étant devenu mon nouveau vêtement préféré pour permettre à ma fille de dormir, j’étais bien contente d’avoir un sac à main à dos ! Ma fille devant, mon sac à main derrière, je pouvais aller faire des courses sans difficulté.

2. La veilleuse portative

Parmi les objets que nous avions mis sur la liste de naissance, il y avait une veilleuse Pingouin dont la particularité est d’être en 2 partie : le pingouin à poser sur une étagère et un petit œuf portatif. On s’était plutôt dit qu’on anticipait sur le moment où bébé S. commencerait à se lever la nuit (autant dire pas tout de suite encore !) Et en fait, la veilleuse nous a énormément servi les premiers mois ! Elle a d’abord été indispensable à la maternité pour éviter l’éclairage puissant la nuit (aucune lampe de chevet à disposition dans la chambre) et aussi et surtout pour vérifier si elle dormait lorsqu’elle chouinait. Après s’être « fait avoir » pendant plusieurs jours à nous lever spontanément dès qu’on l’entendait alors qu’en fait elle dormait et on la réveillait en la prenant, on approchait l’œuf du berceau pour vérifier si elle avait les yeux ouverts, sans la réveiller si ce n’était pas le cas avec une lumière plus forte. Je recommande cette veilleuse !

En conclusion

Si vous accouchez bientôt, j’espère que vous aurez trouvé l’inspiration dans cette liste pour préparer votre nouvelle vie ! Et pour les déjà mamans, dites-moi tout, quel(s) a/ont été vos objets indispensables à vous ? Qu’est-ce qui vous a sauvé la vie ?

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Céline

Consultante en organisation & Blogueuse

Maman hyperactive, je suis passionnée par l’organisation, le désencombrement et la revente d’occasion. Consultante en organisation, je tiens ce blog pour partager mes conseils avec vous.

Le but : vous faire gagner en qualité de vie et en sérénité, en rendant l’organisation et le rangement passionnant !

Que faire des médicaments périmés ?

Que faire des médicaments périmés ?

Que faire des médicaments périmés, excellente question n’est-ce pas ?

Je suis sûre que chez vous aussi l’armoire à pharmacie regorge de médicaments. Saviez-vous qu’ils ont une durée de vie limitée ? Périmés, certains médicaments peuvent être dangereux, d’autres moins efficaces. C’est pourtant un des tris que l’on fait le moins souvent !

Combien de temps garder un tube de pommade ouvert ? Que faire avec des médicaments périmés ? Où les jeter ?

On voit ça ensemble ci-dessous.

Ça se périme un médicament ?

1. Date de péremption des médicaments

Eh oui, un médicament a une date de péremption comme les aliments ! Lorsqu’un laboratoire dépose une demande de mise sur le marché, il est obligé de réaliser des études de stabilité, dont les conditions sont fixées par des règles bien précises de l’Union européenne.

La date de péremption est déterminée pour que le produit conserve la même efficacité et la même couleur/le même aspect sur toute la durée. Encore faut-il, bien sûr, que le produit ait été conservé dans les conditions recommandées par le fabricant : température adéquate, à l’abri de la lumière et/ou de la chaleur, de l’humidité, ou bien au frigo.

En moyenne, un médicament est efficace entre 2 et 5 ans s’il est bien conservé.

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2. Combien de temps garder les médicaments après ouverture ?

duree conservation médicaments

Source : Vidal

3. Principe de précaution

Par précaution, mieux vaut ne pas consommer les médicaments suivants après leur date de péremption : 

  • les collyres
  • les médicaments injectables
  • les médicaments qui s’appliquent sur la peau comme les pommades, les gels ou les crèmes
  • les médicaments reconstitués comme les solutions buvables pour les enfants et les nourrissons
  • les contraceptifs
  • les médicaments sans conservateur

Pourquoi ? Parce qu’il peut y avoir un risque de prolifération microbienne et d’infection avec certains – les collyres par exemple – ou bien une efficacité amoindrie pour d’autres. C’est le cas des contraceptifs. Les solutions liquides – en sachet, collyres – s’altèrent généralement plus vite que les comprimés, même s’il vaut mieux être tout aussi prudent avec ces derniers.

Conservation et rangement des médicaments


1. Où ranger les médicaments ?

Le rangement varie en fonction du type de médicament. Les vaccins, par exemple, doivent être placés au frigo en attendant leur utilisation. Pour la majorité des médicaments, le meilleur endroit est une pièce à l’air sec et frais. Pourtant, dans de nombreux foyers, les médicaments sont rangés dans la salle de bain. Or, pièce chaude et humide par excellence, elle est propice au développement de bactéries et de champignons. En effet, la chaleur est une des principales causes de dégradation d’un médicament.

Faites également attention à bien ranger les médicaments en hauteur, afin qu’ils ne soient pas à la portée des enfants, cela évitera bien des accidents !

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2. Comment bien conserver les médicaments ?

L’idéal est de tous les ranger à un seul endroit, dans une boîte hermétique, en conservant l’intégrité du conditionnement : refermez bien tubes et flacons, conservez les emballages d’origine pour garder la date de péremption et la notice. Si vous avez perdu une notice, sachez que vous pouvez retrouver les indications de votre médicament sur le crat.fr

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3. Où jeter les médicaments périmés ?

Vous pouvez jeter boîtes en carton et notices d’utilisation dans la poubelle de tri sélectif et rapporter comprimés, sirop, spays, aérosols, crèmes, gels et ampoules à la pharmacie. Depuis 2007, toutes les pharmacies reprennent les médicaments, qu’ils soient périmés ou non. Vous participez ainsi au recyclage et à la valorisation énergétique des médicaments via Cyclamed, éco-organisme dont la principale mission est de collecter les médicaments non utilisés. En 2018, 10 827 tonnes de médicaments ont été collectés et ont permis d’éclairer et de chauffer l’équivalent de 7 000 à 8 000 logements tout au long de l’année.

En revanche, la pharmacie ne récupère ni les aiguilles, les seringues usagées, ni les dispositifs médicaux, les produits chimiques ou les produits vétérinaires.

-> en cas de doute, Cyclamed a développé un moteur de recherche qui répertorie tous les médicaments vendus en France. Entrez-y le nom du médicament et vérifiez qu’il s’agit bien d’un médicament concerné par le dispositif de recyclage.

/!\Ce qu’il faut retenir, en tout cas, c’est de ne jamais jeter les médicaments dans la poubelle, dans l’évier ou les toilettes, les médicaments peuvent polluer sols et cours d’eau car ils contiennent des principes actifs.

Conclusion sur les médicaments périmés

J’espère que cet article vous sera utile. Je tiens à préciser que je n’ai pas de diplôme médical, il s’agit là de conseils de bon sens et de prudence. Dans le doute, demandez conseil à votre pharmacien ou votre généraliste.

 

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Céline

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8 astuces pour organiser Noël sans stresser

8 astuces pour organiser Noël sans stresser

Vous serez sans doute d’accord avec moi, Noël est LA fête familiale par excellence !

La féérie de Noël entraîne petits et grands dans un moment magique, une sorte de pause dans le quotidien effréné. Mais c’est aussi une fête où les sujets de prise de tête peuvent être nombreux ! Course aux cadeaux, courses pour le repas, menu, déco, les enfants impatients, cet événement peut vite tourner au cauchemar annuel !

Vous trouverez donc ci-dessous des astuces sans prétention pour vous organiser et faire de cette fête un moment joyeux pendant la préparation ainsi que le jour J.

N’attendez plus la dernière minute, lisez cet article et soyez prêt(e) !

Budgétez pour ne pas vous ruiner

1. Budgétez chaque catégorie de dépense

Le budget à Noël devient vite un sujet de stress ! On a envie de faire plaisir mais la facture grimpe facilement ! Voici donc plusieurs astuces afin d’avoir l’enveloppe la plus adaptée au Noël que vous souhaitez offrir à votre famille :

  • Déterminez un budget global en fixant un montant pour chaque catégorie de dépense que vous prévoyez : cadeaux, repas, déco, fournitures, transport si vous vous déplacez etc.
  • Pour affiner votre budget dans la catégorie cadeau, listez toutes les personnes à qui vous souhaitez offrir un cadeau et un montant à ne pas dépasser pour chaque cadeau
  • Profitez de toute occasion (soldes/promotion) pour glaner 1 ou plusieurs cadeaux. Certes il faut de la place pour stocker mais l’année est ponctuée de moments où vous pouvez acheter moins cher, pourquoi n’acheter les cadeaux de Noël qu’en décembre ?

Astuce : déterminez votre budget d’une année sur l’autre et mettez de côté une somme chaque mois, afin d’être plus à l’aise au lieu de risquer d’être dans le rouge en dépensant beaucoup sur un temps court (souvent entre novembre et décembre).

2. Personnalisez vos idées cadeaux

Il n’y a rien de plus désagréable que de se retrouver ente le 20 et le 24 décembre, stressé(e) à ne pas savoir qu’offrir… Pour éviter cette prise de tête, écoutez vos proches et notez des idées plusieurs mois à l’avance ! Pourquoi ne pas utiliser un carnet pour noter une liste d’idées cadeau tout au long de l’année ?

Et entre septembre et novembre, affinez votre liste d’idées ! Ainsi vous offrez des cadeaux personnalisés et n’avez pas l’impression d’acheter pour acheter. Vous voyez de quoi je parle ? Ce cumul de cadeaux achetés par dépit, ces achats sans âme qui ne vous convainquent pas…

Et si justement vous êtes à la recherche d’idées cadeau, vous pouvez lire mon article : « Plus de 50 idées de cadeaux de Noël pour toute la famille ».

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 3. Prenez plaisir à vous inspirer sans forcément acheter !

En plus d’écouter vos proches et de noter des idées, promenez-vous dès octobre dans les magasins, sur les marchés de Noël ou surfez sur le net pour trouver l’inspiration. Peut-être croiserez-vous la route d’un objet qui se présentera comme un cadeau évident sans que vous y ayez penser avant !

En plus d’avoir peut-être une révélation, vous prendrez plaisir à effectuer vos courses de Noël car vous les ferez en avance ! Vous en doutez ? Et pourtant, c’est agréable d’imaginer le sourire sur le visage d’un membre de votre famille lorsqu’il défait l’emballage, non ? Et le fait d’anticiper vous apportera de la sérénité !

De mon côté, j’adore la période avant les fêtes entre novembre et le 25 décembre. J’aime voir les décorations fleurir dans les rues, les vitrines des boutiques décorées, sentir l’odeur de vin chaud d’un stand à proximité. Si vous pouvez négocier avec votre moitié qu’il/elle garde les enfants, vous pouvez même doubler cette balade avec un moment pour vous ! Et si vous clôturiez ce moment avec une boisson chaude et une gourmandise dans un salon de thé ?

Anticipez le repas pour être prêt(e) le jour J


1. Cherchez le menu qui vous plaît

Si vous recevez et faites le choix de cuisiner, même méthode que pour les cadeaux, le mot-clé est l’anticipation ! Lisez des magazines, glanez des recettes sur internet, faites-vous saliver d’avance afin que la préparation en cuisine soit un vrai moment de plaisir et non une contrainte !

Courant novembre, inspirez-vous pour trouver les plats que vous souhaitez préparer. Début décembre, vous pouvez commencer à faire les courses des produits secs afin d’éviter et le rush des jours qui précèdent Noël et les rayons vides. Et pour les produits frais, à acheter presque à la dernière minute, essayez autant que possible de faire les courses le matin en semaine ou sur votre pause déj’, voire le samedi matin à l’ouverture. Ou si vous avez des RTT, pourquoi ne pas prendre une journée pour organiser sereinement les choses ? Cela vous évitera de côtoyer la foule pressée non organisée !

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2. Faites participer votre famille

Vous manquez d’idées pour les menus ? Sollicitez votre conjoint(e) et vos enfants pour savoir ce qu’ils aimeraient manger.

Discutez également en famille de la préparation des repas, serez-vous seul(e) en cuisine ? N’y a-t-il pas des plats, des hors-d’œuvre, des desserts que vous pourriez préparer à l’avance et congeler ? Ou réserver au frigo pendant 1 ou 2 jours histoire de ne pas passer 5h dans votre cuisine le 24 après-midi et le 25 au matin ?

Courant novembre, diminuez les courses de la semaine et commencez à vider le congélateur afin d’accueillir les plats de Noël préparés en avance.

Occupez vos enfants pour les faire patienter


1. Novembre : préparer le calendrier de l’avent

Parmi les choses à organiser pour Noël, il y a aussi la période de l’avent. Quoi de mieux pour faire patienter vos enfants, que de leur préparer un calendrier de l’avent personnalisé plutôt que d’acheter le sempiternel calendrier avec des chocolats (même si on adore ça le chocolaaaaaat !)

Il y a beaucoup de tuto sur Pinterest si vous souhaitez le fabriquer vous-même. Sinon vous avez aussi les magasins de loisirs créatifs qui proposent de nombreuses formes de calendrier en bois.

Prenez le temps de le décorer avec vos enfants : peinture, gommettes, crayons de couleur, papier craft, rien de tel pour les amuser !

A vous ensuite de trouver quoi mettre dans les petits tiroirs, les petites pochettes, les petites cases pour les 24 jours qui précèdent le grand jour !

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2. En décembre : la décoration

Quoi de mieux pour plonger dans l’ambiance et faire patienter les enfants que de décorer votre logement ? Sapin de Noël et crèche sont des incontournables chez nous mais pas les seuls ! Il y a aussi les guirlandes dans la pièce à vivre, et cette année, maintenant que nous sommes en maison, j’ai bien envie de mettre une guirlande lumineuse à l’extérieur, à l’entrée. Ce sera mon achat déco 2021 !

Mais ce que j’aimais par-dessus tout quand j’étais enfant, c’était de décorer ma chambre avec ma propre crèche ! L’astuce, c’est de récupérer, chaque mois de janvier, les santons des galettes des rois. Ils ont ainsi leur propre crèche, avec des figurines qu’ils peuvent s’approprier, avec lesquelles ils peuvent jouer, à moindre frais et sans risque de casse.

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3. En décembre : les activités DIY

Les 3 à 4 week-ends de décembre qui précèdent Noël sont les plus difficiles à tenir. Prévoyez dans votre emploi du temps de fin de semaine, des activités DIY à faire avec eux. Les idées sont nombreuses sur Pinterest (que ferait-on sans ce site !), en voici 4 que j’ai eu envie de partager avec vous :

En conclusion

J’espère que ces astuces vous aideront ! Comme toute organisation au top, le mot d’ordre est l’anticipation. Plus vous anticiperez et plus vous ferez les choses avec sérénité !

Je vous souhaite une très bonne préparation de Noël !

 

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Céline

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Gagnez du temps : fixez vos priorités

Gagnez du temps : fixez vos priorités

Courir, toujours courir.

N’avoir le temps de rien.

Répéter à tout va « je n’ai pas le temps ».

Dans notre société moderne, le temps est devenu de l’or tellement il est précieux. On a toujours l’impression d’en manquer. Et pourtant, il y a un moyen très simple pour arrêter de courir mais il faut pour cela prendre des décisions en accord avec vous-même.

Vous voulez savoir comment faire ? Alors, je vous invite à lire l’article ci-dessous !

Dabord, on se pose

1. Prenez le temps de réfléchir

Si vous avez l’impression de perdre du temps, c’est parce que vous le gaspillez à faire des choses qui ne sont pas forcément prioritaires pour vous. J’enfonce des portes ouvertes mais on vit si souvent sa vie en pilote automatique, sans prendre de recul, qu’on ne réfléchit pas vraiment à ce qui est important, urgent, secondaire, pas si nécessaire. Pour gagner du temps, il faut commencer par en prendre. Bizarre pensez-vous ? Eh bien pas du tout ! Faites l’exercice : prenez 10 minutes et réfléchissez à ce qui est important pour vous, dans votre vie. Qu’est-ce qui vous rend heureux/heureuse ? Dans quel domaine de vie avez-vous le plus envie de réussir ? Que souhaitez-vous faire de votre vie ? De quoi serez-vous fièr(e), le jour de votre retraite, d’avoir accompli ?

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2. Quel(s) genre(s) de priorité ?

Quand je parle de priorité, elles sont de toutes sortes. Cela peut être des priorités en fonction d’un domaine de vie, c’est-à-dire des priorités :

  • Professionnelles
  • Personnelles
  • Familiales
  • Sportives
  • Associatives

Mais cela peut aussi être des priorités en fonction d’objectifs à atteindre dans votre quotidien :

  • Gagner du temps
  • Arriver à garder une maison propre et rangée
  • Trouver du temps pour une passion
  • Trouver du temps pour voir vos amis
  • être 100 % présent(e) avec vos enfants quand vous les voyez (plutôt que de penser à 10 000 choses et d’être « absent(e)»)

Ensuite on passe à la méthodologie

1. Listez vos priorités

Les priorités peuvent être différentes en fonction des moments de l’année, en fonction des mois, voire en fonction des jours. Par exemple, en semaine vous concentrerez sur certaines priorités et le week-end sur d’autres. L’essentiel est de lister toutes les priorités que vous voulez voir apparaître dans votre emploi du temps.

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2. Classez vos priorités

Une fois que vous avez votre liste de priorités, vous pouvez les classer de la tâche la plus prioritaire à la moins prioritaire, pour savoir dans quel ordre les effectuer. Vous pouvez pour cela, utiliser la matrice d’Eisenhower, outil de planification très efficace ! La voici :

Matrice d'Eisenhower

3. Déterminez un délai

Une fois que vous avez classé vos priorités et que vous savez comment va se dérouler votre journée, votre semaine, votre mois etc., il faut déterminer un délai et une deadline précis pour chaque tâche à exécuter. Définir l’espace et le temps que vous consacrerez à ces tâches vous permettra d’être plus efficace. Souvenez-vous de la « power hour » dont nous avons déjà parlé dans l’article « 12 astuces pour garder votre maison rangée » et dans l’article « 10 conseils gestion du temps ». Ça rejoint un peu la loi de Parkinson : plus on a de temps pour faire une tâche et plus on prendra ce temps. Inconsciemment on adapte son effort au temps dont on dispose. Je vous ai fait un schéma :

Enfin, on ne se repose pas sur ses acquis

1. Rien n’est figé dans le marbre

Vous avez le droit de vous tromper ! Ou de changer de priorité ! Vous verrez qu’en fonction des moments de vie, vos envies ne seront pas les mêmes.  Mariage, déménagement, naissance, divorce, décès, changement d’emploi sont des changements de vie impactant qui nécessitent de vous poser à nouveau pour questionner vos priorités et savoir si elles restent inchangées.

De mon côté, je pensais profiter de mon congé maternité pour préparer du contenu en avance pour le blog et les réseaux sociaux pendant que mes 2 activités, salariée et entrepreneuriale, étaient en pause mais finalement mes 2 priorités ont été ma fille et l’aménagement de notre maison dans laquelle nous nous étions installés un mois avant sa naissance. Je n’ai finalement pas eu le temps de préparer du contenu. Cela ne m’a pas empêché de noter des idées dans mon téléphone (allaiter ou tirer son lait la nuit est très efficace pour trouver du temps ^^).

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2. Soyez honnête avec vous-même

Il n’y a que vous pour savoir vraiment ce que vous voulez. Votre liste de priorités ne doit pas être faite en fonction de la pression extérieure (regard des autres, diktat de la société, poids de votre entourage familial et/ou amical etc.). Il faut qu’elle soit en adéquation avec vos envies, votre style de vie, votre famille. N’hésitez pas à en parler avec votre conjoint(e). C’est tellement plus agréable d’être sur la même longueur d’onde que sa moitié, sur le chemin que l’on veut prendre et les objectifs de vie à atteindre ! Sinon ça compliquera votre emploi du temps et votre sérénité !

En conclusion

Vous fixer des priorités pour savoir comment aménager votre journée, votre semaine, votre année, c’est un peu comme suivre des panneaux quand vous vous promenez dans un endroit que vous ne connaissez pas. Sans panneau, on se perd et on perd du temps à retrouver son chemin 😉

Alors, convaincu(e) de dresser votre liste ?

 

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Schéma : Passionnément organisée

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Céline

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Comment bien préparer votre valise maternité ?

Comment bien préparer votre valise maternité ?

Ca y est, vous y voilà, vous entrez dans le 9e et dernier mois de votre grossesse. Félicitations ! Maintenant que vous êtes enfin en congé maternité, que la chambre de bébé est prête, que votre liste de naissance est complétée, il va falloir penser valise pour la maternité ! Eh oui, au 9e mois, bébé est viable, il peut arriver à tout moment. Mieux vaut ne pas vous laisser surprendre !

Mais que faut-il mettre dans cette fameuse valise ?

Comment faire pour ne pas trop prendre et en même temps ne rien oublier ?

On voit ça ensemble ci-dessous !

Que mettre dans la valise ?

1. Les listes d’affaires

Liste ? De quoi s’agit-il ? Beaucoup de maternités fournissent une liste pour aider les mamans à préparer leur valise. Si ce n’est déjà fait, renseignez-vous auprès de la vôtre pour savoir si elle en procure une. Elle vous indiquera ce dont vous aurez besoin sur place. Les maternités ne demandent pas forcément toutes d’apporter la même chose. Certaines fournissent couches et draps housse, par exemple, d’autres demandent d’en apporter.

Si vous êtes suivie par une sage-femme, posez-lui également la question. Dans le cabinet où j’étais suivie, les sages-femmes en fournissaient une + réfléchie que celle de ma maternité, tant au niveau des affaires à prendre que des quantités… L’exemple le plus frappant étant que ma maternité demande 6 exemplaires de tout (body, pyjama, paire de chaussette, serviette…) sachant qu’on reste en moyenne 3 jours… Certes il y a le risque que bébé se tache mais vous pouvez toujours demander à votre conjoint d’apporter des affaires ! De mon côté, j’ai choisi de mettre 4 exemplaires de chaque, largement suffisant (au moins pour le 1er jour).

Il existe également de nombreuses listes sur internet. Elles permettent de glaner des idées mais ne sont pas forcément toujours exhaustives ou pertinentes.

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2. Demandez conseil à vos amies

En parallèle de la liste/des listes que vous avez récupérées, n’hésitez pas à poser des questions à vos amies ! Rien de tel que les conseils d’une personne qui est déjà passée par là et qui peut vous dire ce qui lui a manqué ou ce qu’elle était contente d’avoir apporté !

Pendant que vous préparez vos affaires, envoyez quelques textos à vos amies maman, elles seront ravies de pouvoir vous conseiller et partager avec vous quelques anecdotes !

Anticipez au maximum

1. Anticipez pour ne rien oublier

Dès le début de votre congé maternité (6 semaines avant le terme), on vous conseillera de préparer votre valise. Ainsi, si bébé décide d’arriver avant terme, vous partirez en toute sérénité pour la clinique. Et même si bébé ne se presse pas, l’avantage en anticipant, c’est que vous pouvez la compléter si vous vous rendez compte que vous avez oublié quelque chose ou alors que vous n’avez pas tout et que vous avez besoin de faire quelques achats complémentaires.

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2. Anticipez pour ne pas stresser

Faire votre valise en avance a un 2e avantage. Outre celui de ne rien oublier, cela vous permet aussi d’être prête et d’avoir l’esprit tranquille au moment où les premières contractions surviendront ! Qui a envie de préparer une valise lorsqu’on est pliée de douleurs ? Or, plus vous aurez de contractions rapprochées, moins vous parviendrez à vous concentrer pour la terminer et plus vous serez stressée à l’idée de partir pour la maternité alors que votre valise n’est pas prête ! Pas l’idéal comme situation, vous ne trouvez pas ?

Comment préparer efficacement la valise ?

1. En réalité, pas 1 mais 2 valises

On parle couramment de la « valise maternité » mais en réalité, vous en aurez 2 : une pour l’accouchement et l’autre pour le séjour. Pourquoi ? Parce qu’en salle d’accouchement, vous n’aurez pas besoin d’avoir les 6 bodies ou les 6 pyjamas avec vous mais serez ravie d’avoir de quoi vous occuper (livre, musique, jeu de cartes etc.) !

Une fois que vous arriverez dans votre chambre avec bébé, votre conjoint pourra remporter à la maison ce dont vous n’aurez plus besoin.

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2. Faites vos valises sur plusieurs jours

Pour préparer une valise, qu’elle soit pour la maternité ou pour les vacances, j’aime m’y prendre en plusieurs fois. Je mets les affaires dans un coin de la chambre au fur et à mesure que j’y pense. Ca me permet de ne rien oublier. Je sais que si je la fais en une fois, je ne vais pas forcément penser à tout. Or, suivant ce qu’on oublie, cela peut être embêtant !

  • Une fois que vous avez réuni les affaires de la liste, posez-les sur votre lit en répartissant d’un côté celles pour l’accouchement et de l’autre, celles pour le séjour. Voici ce que ça donnait pour la mienne : à gauche, les affaires pour l’accouchement (1 t-shirt et 1 paire de chaussette, l’écharpe de portage, les carnets de santé, un brumisateur, un livre, mes écouteurs, de la nourriture pour l’Homme, la tenue de naissance et une turbulette).
  • à droite, les affaires pour le séjour (gauche : mes vêtements, ma trousse de toilette, les coquilles d’allaitement et une serviette et à droite : les affaires de bébé, des couches, des draps housse, le thermomètre de bain et le thermomètre normal et des serviettes).

Le + méthodo :

Compartimentez bien vos affaires et celles de bébé, cela vous permettra de trouver plus facilement ce que vous cherchez. Pour cela, vous pouvez utiliser des pochettes en tissu, des tote-bag ou encore, astuce de ma maman, des sachets de congélation grand format !

J’ai utilisé les sachets de congélation pour les tenues de bébé :

J’ai utilisé une pochette en tissu pour les couches :

En conclusion

Et vous qu’avez-vous envie d’y mettre en plus de ce qui est écrit sur la liste ? Le plus important est de rester vous-même.

Les listes sont des pense-bêtes efficaces, surtout quand vous accouchez de votre 1er bébé et êtes un peu perdue sur l’utilisation de toutes ces nouvelles affaires mais c’est vous qui saurez ce qui est le plus pertinent pour vous. Si vous n’utilisez jamais de sèche-cheveux ou de maquillage, pourquoi en prendre ? Vous ne vous sentez bien qu’en pyjama, oubliez la chemise de nuit ! Vous préférez les tongues aux chaussons, qu’à cela ne tienne !

Le mot d’ordre est d’être à l’aise pour vous reposer. N’oubliez pas, vous viendrez de courir un marathon (oui, il paraît que c’est un effort physique similaire !), le tout est que vous vous sentiez bien pour profiter de ces magnifiques premiers instants avec bébé.

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Céline

Home organiser & Blogueuse

Trentenaire hyperactive, je suis passionnée par l’organisation, le désencombrement et la revente d’occasion. Home organiser, je tiens ce blog pour partager mes conseils avec vous.

Le but : vous faire gagner en qualité de vie et en sérénité, en rendant l’organisation et le rangement passionnant !

Les routines quotidiennes qui font gagner du temps

Les routines quotidiennes qui font gagner du temps

Comment gagner du temps le matin ? Arrêter de courir dès le début de la journée ? Ne plus être en retard ?

Vous voulez connaître le secret pour vivre sereinement ?

Il tient en un seul mot : routine ! Eh oui, il suffit parfois de mettre en place quelques habitudes précises pour freiner le temps et vous sentir mieux. La routine est là pour vous aider à anticiper, automatiser, décider et surtout RALENTIR.

Et si on se penchait ensemble sur ce qu’il est possible de mettre en place ?

Anticipez au maximum la veille

Le matin se prépare la veille. En commençant la journée sur les chapeaux de roue, vous alimentez le sentiment de courir après le temps. C’est le meilleur moyen pour vous éparpiller, oublier la moitié de vos affaires en partant et stresser davantage.

1. Préparez vos affaires et celles de vos enfants

Prendre quelques minutes le soir pour préparer vos affaires et celles de vos enfants, après avoir regardé la météo à venir, vous fait gagner un temps précieux et réduira la panique du matin ! Pour gagner du temps, voici ce que vous pouvez préparer la veille :

  • Votre tenue
  • Votre déjeuner
  • Votre sac pour le travail

Pour les enfants :

  • Leur tenue
  • Leur cartable ainsi que les affaires de sport et/ou matériel pour les activités extrascolaires
  • Les goûters et bouteilles d’eau

En faisant toutes ces actions sans contrainte de temps, vous vous sentirez beaucoup moins stressé(e).

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2. Vérifiez votre agenda

Jeter un œil à votre agenda pour avoir en tête votre journée du lendemain est aussi une excellente routine. Cela permet de vous remémorer les rendez-vous ponctuels, les affaires à prendre (exemple votre sac de sport), les changements d’emploi du temps à prévoir (prévenir la nounou que vous allez rentrer plus tard car vous avez une réunion à l’école de votre fils à 18h). Cela vous permet aussi d’anticiper : « ah oui, c’est ce vendredi que je dois apporter un gâteau pour la kermesse ».

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3. Déterminez votre heure précise de départ

Pour déterminer la meilleure heure de départ, vous pouvez faire un rétroplanning. C’est un outil génial en gestion de projet, tout aussi efficace et pertinent pour l’organisation à la maison ! L’heure de départ le matin est un des éléments-clé de vos routines. Elle donne le top départ de la journée. Pour la déterminer, posez-vous les questions suivantes :

  • À quelle heure souhaitez-vous arriver au boulot ?
  • Combien de temps de trajet avez-vous (anticipez sur le risque bouchon/problème de transport) ?
  • À quelle heure devez-vous donc déposer les enfants à la crèche/nounou/école ?
  • À quelle heure devez-vous donc partir de chez vous ?

Prévoyez quinze minutes de marge sur l’heure de départ car il y a des matins où tout ne se passe pas comme prévu et vous n’êtes pas à l’abri des surprises !

Si vous n’avez pas le même emploi du temps tous les jours ou avez des rendez-vous avant le travail, cet exercice est idéal !

 

Les routines du matin

Le matin est le moment de la journée qui va influencer voire définir le reste de votre journée (et votre humeur !). Les routines du matin ont donc toute leur importance !

1. Levez-vous dès que le réveil sonne

Ma première routine le matin est de me lever dès que le réveil sonne pour éviter de traîner voire de me rendormir et de perdre un temps précieux ! Même si je suis plutôt « du matin » comme on dit, passer de l’état de songe à la réalité et d’un univers douillet à une température plus fraîche (surtout l’hiver !) est un choc aussi grand pour moi que pour d’autres ! Si vous n’êtes pas du matin, ce qui peut fonctionner est de vous dire que 5 minutes de plus ne va rien changer, il faudra que vous vous leviez, alors pourquoi rendre ce moment encore plus difficile et risquer d’être en retard ?

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2. Prenez soin de vous et de votre logement

Les routines sont essentielles pour vous faire gagner du temps mais elles le sont aussi pour démarrer la journée (et la terminer aussi) de manière agréable ! Parmi les routines qui font du bien le matin, vous pouvez aérer votre chambre et celles des enfants une dizaine de minute, en repoussant la couette au pied du lit, pour aérer aussi les draps. Une fois les chambres aérées, n’oubliez pas de refaire les lits. Vous verrez à quel point la vision d’un lit fait, dans une pièce aérée vous procurera un sentiment de bien-être.

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2. Trouvez le fonctionnement qui vous correspond

Une fois levée, je m’habille rapidement puisque j’ai préparé ma tenue la veille puis je file me maquiller. Je préfère être prête avant de petit-déjeuner car si je fais l’inverse, je sais que je vais prendre trop de temps à petit-déjeuner et je déteste me dépêcher pour me préparer. Alors que si je prends trop de temps à me préparer – typiquement si je décide finalement de mettre d’autres vêtements que ceux préparés la veille –, au pire, j’emporte quelque chose à manger au travail. L’inverse (partir en pyjama en emportant sa tenue à mettre dans les transports) est plus compliqué !

Les routines du soir

1. Anticipez la préparation des repas

Plusieurs routines vous évitent de ne pas savoir quoi répondre à la question fatidique le soir venu : « qu’est-ce qu’on mange ? ». Vous pouvez :

  • Fixez un jour dans la semaine où vous déterminez les menus à l’avance. Préparer vos menus vous permet également de rédiger une liste de course précise et donc de gagner du temps en allant faire vos courses.
  • Faire du batch cooking le week-end et préparer plusieurs plats à l’avance que vous n’aurez plus qu’à réchauffer les soirs de semaine.
  • Si vous n’avez pas envie de vous lancer dans 2h de cuisine le week-end, vous pouvez éplucher et couper tous vos légumes en morceaux et les ranger dans des tupperwares à placer au frais. Vous n’aurez ainsi qu’à les faire cuire le moment venu.

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2. Rangez salle à manger et cuisine avant de vous coucher

Si les routines vous permettent d’anticiper, elles vous permettent également de vivre dans un environnement agréable. Pour cela, une fois le repas mangé, prenez le temps de débarrasser la table et remplir le lave-vaisselle (ou de faire la vaisselle), de passer un coup d’éponge sur la table, dans l’évier ainsi que sur votre plan de travail et les plaques de cuisson. Si les enfants ont laissé traîner des jouets, rangez-les. Réajustez les coussins sur le canapé et pliez le plaid utilisé en regardant la télé. Ce sont de petites actions qui vous aident à garder votre maison en ordre. Ainsi vous retrouverez un lieu accueillant le matin en vous levant !

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3. Privilégiez une demi-heure de calme avant de dormir

Enfin, dernière routine mais pas des moindres : votre rituel pour aller dormir. L’idéal est que vous puissiez vous créer un temps pour vous afin de faire redescendre les tensions de la journée avant de vous coucher. Privilégiez une lumière tamisée et une activité calme. Arrêtez tous les écrans une demi-heure avant de passer au lit. Pour ma part, une fois le rituel de toilette du soir terminé, je m’allonge dans le lit et je lis.

Conclusion

Trouver les routines adéquates dépend de vos habitudes et de votre mode de vie. Mes routines ne seront peut-être pas les vôtres mais ce qui est important c’est de trouver des routines efficaces pour vous faire gagner du temps, alléger votre charge mentale et vous permettre de profiter des choses importantes pour vous, que ce soit votre famille, des activités sportives ou des sorties entre amis.

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